SALTE
Valikoimassamme on SALTE: sokerittomat elektrolyyttijauheet annospusseissa, maustamattomana ja hedelmäisinä makuina. Kerromme, mitä yksi annospussi sisältää, kenelle suolainen jauhe sopii ja miten sekoitat sen veteen.Lue lisää →
Suodattimet
Saatavuus
Brändi
Muoto
Ruokavalio
Tavoite
Hinta
Sokeriton elektrolyyttijauhe annospusseissa: näin SALTE on koottu
Mitä SALTE on
SALTE on skandinaavinen tuotemerkki, joka keskittyy vain yhteen asiaan: nesteytykseen. Taustalla on ruotsalais-norjalainen tiimi, ja valikoima on tarkoituksella suppea. Käytännössä kaikki tuotteet ovat sokerittomia elektrolyyttijauheita valmiissa annospusseissa. Yksi pussi sisältää 800 mg natriumia, 400 mg kaliumia ja 60 mg magnesiumia sekä noin 1620 mg kloridia. Pussi sekoitetaan 600-800 ml veteen.
Mineraalit ovat kloridisuoloina, eli natriumkloridina ja kaliumkloridina. Kloridi on itsekin elektrolyytti, joten sitä kertyy annokseen paljon. Magnesium on magnesiummalaattia: magnesium on sidottu omenahappoon, ja tämä muoto liukenee veteen helposti. Jauheessa se on käytännön etu, koska pohjalle ei jää kokkareita. Magnesium auttaa ylläpitämään normaalia elektrolyyttitasapainoa, ja kalium edistää lihasten normaalia toimintaa. Jos vertailet vaihtoehtoja, katso myös muut elektrolyyttivalmisteet valikoimassamme.
Maustamaton ja maustetut versiot eroavat vain maussa
Maustamattomassa pussissa on kolme ainesosaa: natriumkloridi, kaliumkloridi ja magnesiummalaatti. Maku on selvästi suolainen. Maustetuissa versioissa on lisäksi omenahappoa, luontaista aromia ja steviolglykosideja, eli steviasta saatavaa makeutusainetta. Sokeria ja hiilihydraatteja ei ole kummassakaan versiossa.
Maku on se asia, josta käyttäjät puhuvat eniten. Toisille jauhe on liian suolainen, toisille liian makea. Molempiin auttaa sama keino: lisää vettä. Jos 600 ml tuntuu voimakkaalta, mene kohti 800 ml tai juo pussi kahdessa erässä treenin aikana. Treenipäivän muut tuotteet löydät urheiluravinteiden osiosta.
Kenelle annospussi on järkevä valinta
- Pitkät ja hikiset treenit sekä kuumat kesäpäivät.
- Sauna ja pitkät työpäivät jalkeilla.
- Vähähiilihydraattinen ruokavalio ja paasto, jolloin suolan saanti jää helposti pieneksi.
- Matkat ja kilpailupäivät, koska pussia ei tarvitse annostella mitalla.
Sanotaan suoraan: 800 mg natriumia annoksessa on paljon moniin muihin jauheisiin verrattuna. Juuri se on tarkoitus, kun hikoilet runsaasti. Jos päiväsi on rauhallinen, yksi pussi treenipäivinä riittää hyvin, eikä sitä tarvitse ottaa joka päivä. Jos rajoitat suolan käyttöä lääkärin ohjeen mukaan, tarkista käyttö ensin hoitavalta lääkäriltä.
Elektrolyyttijauhe ei korvaa urheilujuomaa. Sokeriton pussi ei anna energiaa, vaan täydentää hikeen menneitä suoloja. Jos treeni kestää yli tunnin ja tarvitset myös hiilihydraatteja, ota energia erikseen geelistä tai juomasta. Odotusarvo on myös erilainen kuin vitamiinikuurissa: nesteytykseen liittyvän eron huomaa yleensä saman päivän aikana, ei kahden viikon jälkeen.
Miksi SALTE on valikoimassamme
Katsomme elektrolyyttijauheessa kolmea asiaa: ainesosien muotoa, annosta ja yhdistelmän järkevyyttä. SALTE käyttää natriumille ja kaliumille kloridisuoloja ja magnesiumille hyvin liukenevaa malaattia. Mukaan ei ole lisätty pitkää vitamiinilistaa, jota hikoillessa ei tarvita. Määrät on merkitty pussiin selvästi, joten tiedät mitä otat. Ostamme suoraan tuotemerkiltä ilman välikäsiä, ja jokainen tuote käy läpi compliance-tiimimme ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tarkistavat eriä pistokokeina. Voit lukea, miten valitsemme tuotteet.
SALTE ei ole halvin tapa saada elektrolyyttejä. Maksat annospussien kätevyydestä ja siitä, että annos on aina sama. Isosta purkista jauhetta saa edullisemmin, mutta silloin mittaat itse. Jos etsit halvempaa arkivaihtoehtoa, vertaa muita tuotemerkkejämme saman kategorian sisällä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä SALTE on?
SALTE on skandinaavinen tuotemerkki, joka tekee vain nesteytykseen tarkoitettuja tuotteita. Taustalla on ruotsalais-norjalainen tiimi, ja tuotevalikoima on yksi tuotesarja: sokeriton elektrolyyttijauhe kerta-annospusseissa. Jauhe sekoitetaan veteen, ja siitä tulee kevyt mineraalijuoma. Se ei ole urheilujuoma eikä lääke, vaan ravintolisä, jolla täydennät natriumin, kaliumin ja magnesiumin saantia esimerkiksi hikisen treenin, saunan tai kuuman päivän yhteydessä.
Mitä yksi annospussi sisältää?
Yhdessä pussissa on 800 mg natriumia, 400 mg kaliumia ja 60 mg magnesiumia sekä noin 1620 mg kloridia. Natrium ja kalium tulevat kloridisuoloista, magnesium magnesiummalaatista. Maustetuissa versioissa on lisäksi omenahappoa, luontaista aromia ja steviolglykosideja. Sokeria, hiilihydraatteja ja väriaineita ei ole. Magnesium auttaa ylläpitämään normaalia elektrolyyttitasapainoa, ja kalium edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa.
Minkä version valitsen?
Ero on käytännössä vain maussa ja makeutuksessa, mineraalimäärät ovat samat. Maustamaton sopii, jos haluat lisätä jauheen omaan juomaan. Hedelmämaut auttavat, jos suolainen maku on sinulle este.
| Versio | Maku | Makeutus | Sopii kun |
|---|---|---|---|
| Maustamaton | Suolainen | Ei makeutusainetta | Sekoitat omaan juomaan |
| Sitruuna, appelsiini | Raikas, hapokas | Steviolglykosidit | Treeni ja arkijuominen |
| Mansikka, omena | Pehmeä, hedelmäinen | Steviolglykosidit | Suolainen maku häiritsee |
| Vesimeloni, ananas | Kesäinen | Steviolglykosidit | Kuumat päivät ja sauna |
| Mix-pakkaus | Neljä makua | Steviolglykosidit | Kokeilet ensimmäistä kertaa |
Miten ja milloin SALTE otetaan?
Sekoita yksi annospussi 600-800 ml veteen ja juo se sellaisenaan tai treenin aikana pienissä erissä. Pakkauksen suositus on yksi pussi päivässä, eikä sitä pidä ylittää. Ajoitus riippuu tarpeesta: aamulla, ennen treeniä, treenin aikana, saunan jälkeen tai kuumana päivänä. Jos maku tuntuu liian voimakkaalta, käytä enemmän vettä. Jauhe liukenee helposti, koska magnesium on malaattimuodossa.
Sopiiko SALTE ketoon ja paastoon?
Kyllä. Pussi ei sisällä sokeria eikä hiilihydraatteja, joten siitä ei tule energiaa. Sen takia se toimii myös syömättä oloaikana. Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa ja paastossa suolan ja kaliumin saanti jää helposti pieneksi, koska monet suolaiset ruoat jäävät pois ja neste poistuu kehosta nopeammin. Silloin annospussi on yksinkertainen tapa täydentää saantia ilman että lasket makroja.
Onko 800 mg natriumia liikaa yhdessä annoksessa?
Se on korkea määrä verrattuna moniin muihin elektrolyyttijauheisiin, ja se on tarkoituksellista. Runsas hikoilu vie mukanaan ennen kaikkea natriumia, ja pieni annos ei silloin riitä. Rauhallisena päivänä koko pussia ei tarvitse ottaa, sillä voit jakaa sen kahteen juomaan. Jos rajoitat suolan käyttöä lääkärin ohjeen mukaan tai käytät verenpaineeseen tai kaliumtasapainoon vaikuttavaa lääkettä, kysy käytöstä ensin lääkäriltä.
Voiko SALTE-jauhetta käyttää raskauden aikana tai antaa lapselle?
Tuote on suunniteltu aikuisille. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota, ja suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Raskauden ja imetyksen aikana kannattaa käydä uudet ravintolisät läpi neuvolassa tai lääkärin kanssa, koska natriumin ja kaliumin määrä on annoksessa selvästi tavallista ruokajuomaa suurempi. Lapsille tarkoitettuun nesteytykseen on omat valmisteensa, joten emme suosittele aikuisten annospussien jakamista lapselle.
Riittääkö SALTE magnesiumlisäksi?
Ei yksinään. Yksi pussi antaa 60 mg magnesiumia, mikä on noin 16 prosenttia päivittäisen saannin vertailuarvosta. Määrä on valittu nesteytystä varten, ei magnesiumvarastojen täydentämiseen. Jos haet magnesiumia esimerkiksi lihasten normaalia toimintaa varten, valitse erillinen valmiste ja katso magnesiumin eri muodot. Ne voi ottaa samana päivänä, kunhan pidät kokonaissaannin pakkausten ohjeiden rajoissa.
