Longevity

Longevity tarkoittaa terveitä lisävuosia, ei pelkkää elinikää. Perusta on uni, liikunta ja ruoka. Ravintolisät ovat täydennys, eivät oikotie. Tämä valikoima kuuluu meillä pilariin IMMUNITY + VITALITY, eli päivittäiseen terveyteen ja vastustuskykyyn.

Mitä valikoimassa on ja miksi

Longevity-tutkimus puhuu soluista: energiantuotannosta mitokondrioissa eli solujen voimalaitoksissa, solujen suojasta ja kehon korjausmekanismeista. Siksi samat ryhmät toistuvat:

• NAD+-esiasteet, kuten nikotiiniamidiribosidi (NR). NAD+ on aine, jota solut tarvitsevat energia-aineenvaihdunnassa. Sen määrä laskee iän myötä.
• Koentsyymi Q10 kahdessa muodossa, ubikinonina ja ubikinolina. Elimistö tuottaa sitä itse, mutta vähemmän vuosien myötä.
• Polyfenolit, kuten resveratroli ja kversetiini. Nämä ovat kasvien omia yhdisteitä, joita saa myös ruoasta pieniä määriä.
• Spermidiini, yleensä vehnänalkiouutteesta.
• Perusta: omega-3, D-vitamiini, magnesium ja seleeni. Nämä ovat tutkituimmat ja edullisimmat osat kokonaisuudesta.

Muoto ratkaisee, mitä keho saa käyttöönsä

Koentsyymi Q10:sta ubikinoni on hapettunut perusmuoto ja ubikinoli pelkistetty muoto. Ubikinoli imeytyy monella paremmin, erityisesti yli 40-vuotiailla, ja se on selvästi kalliimpi. Halvempi ubikinoni riittää hyvin, jos otat sen aina aterian yhteydessä. Vertaa ubikinolia ja ubikinonia rinnakkain. NAD+-esiasteista NR on EU:ssa hyväksytty uuselintarvike. NMN:llä ei ole vastaavaa hyväksyntää, joten painotamme NR:ää. Rasvaliukoiset aineet, kuten Q10 ja D-vitamiini, kannattaa ottaa ruoan kanssa. Öljypohjainen kapseli toimii tässä paremmin kuin kuiva jauhe.

Näin valitsemme tähän valikoimaan

Katsomme kolmea asiaa: ainesosan muotoa, annosta ja sitä, onko yhdistelmä järkevä. Valitsemme mieluummin ubikinolin kuin niukasti annostellun jauheen, ja NR:n mieluummin kuin sääntelyltään epäselvän vaihtoehdon. Jätämme pois monivalmisteet, joissa on kymmenen ainesosaa pikkuannoksina, koska niin pienistä määristä ei tapahdu mitään. Olemme brändineutraaleja emmekä suosittele katteen perusteella. Ostamme suoraan brändeiltä ilman välikäsiä, ja jokainen tuote käy läpi vaatimustenmukaisuustiimimme ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tarkastavat eriä pistokokeina. Lue, miten valitsemme brändit.

Yhdistelmien logiikka

Rasvaliukoiset aineet kannattaa ottaa saman aterian yhteydessä, koska ne tarvitsevat rasvaa imeytyäkseen. Kversetiini ja resveratroli ovat molemmat polyfenoleja, joten kahden erillisen valmisteen ostaminen on usein turhaa. Magnesium ei vaadi ateriaa, ja moni käyttää sen illalla osana rutiinia. Emme väitä, että yhdistelmä tekee enemmän kuin osansa. Hyväksytyt väitteet koskevat aina yhtä ainesosaa kerrallaan.

Kenelle tämä valikoima sopii

Nämä tuotteet kiinnostavat yleensä ihmisiä, joilla perusasiat ovat jo kunnossa ja jotka haluavat hienosäätää. Käytännössä kysyjät ovat useimmiten yli 40-vuotiaita, ja moni jatkaa yli 55-vuotiaiden valikoimaan. Aloita yhdestä tai kahdesta tuotteesta, älä seitsemästä. Silloin tiedät, mikä toimii sinulle. Ole realistinen aikataulusta: vaikutuksia mitataan viikoissa, ei päivissä. Anna kaksi tai kolme kuukautta säännöllistä käyttöä ja seuraa konkreettisia asioita, kuten unen laatua, palautumista ja verikokeiden D-vitamiiniarvoa.

Mitä emme lupaa

Emme lupaa lisävuosia. EU:ssa hyväksytyt väitteet ovat rajattuja ja täsmällisiä: seleeni auttaa suojaamaan soluja hapettumisstressiltä, magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta ja D-vitamiini auttaa ylläpitämään normaalia luuston kuntoa. Muu on tutkimusta, ei hyväksyttyä väitettä. Sanomme sen suoraan, jotta tiedät mitä ostat.