BONO

Painopiste on arjen perusravintoaineissa: vitamiineissa, mineraaleissa ja rasvahapoissa. Ne ovat tuotteita, joita ihmiset käyttävät kuukausia tai vuosia, joten muodon ja annoksen merkitys korostuu. Vältämme tuotteita, joissa on kymmeniä aineita pieninä määrinä. Mieluummin muutama aine kunnon annoksella kuin pitkä lista, josta yksikään ei yllä tutkitulle tasolle. Tuotesivulla kerromme aina, mihin valittu määrä perustuu.

Valinta riippuu enemmän arjestasi kuin tehosta. Kapseli on tarkin annos, jauhe joustavin, neste helpoin niille, joilla nieleminen tuottaa vaivaa.

Imeytymisessä erot ovat useimmiten pieniä. Suurempi ero syntyy siitä, muistatko ottaa tuotteen joka päivä.

Realistinen aikaväli on kaksi tai kolme viikkoa säännöllistä käyttöä. Ravintoaineet vaikuttavat kehon varastojen kautta, ja varastot täyttyvät hitaasti. Jos lähtötasosi on matala, muutos voi tuntua selvemmin. Jos saat ravintoainetta jo tarpeeksi ruoasta, lisä ei tuo päälle uutta tunnetta, vaan pitää tason yllä. Siksi suosittelemme arvioimaan tuotetta yhden purkin jälkeen, ei muutaman päivän perusteella.

Kyllä, mutta katso kokonaisuutta. Monivitamiini sisältää usein samoja aineita kuin erillinen purkki, jolloin päiväsaanti voi nousta tarpeettoman korkeaksi. Laske aina yhteen kaikki lähteet. Sinkki ja rauta kannattaa ottaa eri aikaan, koska ne kilpailevat samasta imeytymisreitistä. Rasvaliukoiset vitamiinit, kuten D, E ja K, otetaan aterian kanssa. Jos käytät reseptilääkkeitä, kysy neuvoa lääkäriltä tai apteekista.

Ostamme suoraan valmistajilta, emme jälleenmyyjien tai välikäsien kautta. Näin tiedämme erän alkuperän. Jokainen tuote käy läpi vaatimustenmukaisuustiimimme ennen kuin se tulee myyntiin: tarkistamme koostumuksen, annoksen ja pakkausmerkinnät eurooppalaista sääntelyä vasten. Testaamme tuotteita myös itse, ja riippumattomat laboratoriot tarkistavat eriä pistokokein. Terveysväitteissä käytämme vain EFSAn hyväksymiä muotoiluja.

Osa sopii, osa ei. Raskausaikana A-vitamiinin saantia pitää rajoittaa, koska suuri saanti voi olla haitallista sikiölle. Vältä siis A-vitamiinia sisältäviä monivalmisteita ja kalanmaksaöljyä, ellei terveydenhuollon ammattilainen toisin neuvo. Lapsille tarkoitetut tuotteet on annosteltu erikseen, eikä aikuisen annosta pidä puolittaa arvion varassa. Lue aina pakkauksen ikäraja ja kysy neuvolasta tai apteekista, jos olet epävarma.

Ero syntyy raaka-ainemuodosta ja annoksesta. Magnesiumbisglysinaatti maksaa moninkertaisesti magnesiumoksidiin verrattuna, ja omega-3 triglyseridimuodossa on kalliimpi valmistaa kuin etyyliesteri. Myös täyteaineiden vähentäminen nostaa hintaa, koska kapseliin mahtuu vähemmän halpaa massaa. Emme väitä kalliimman olevan aina parempi. Kerromme tuotesivulla, mistä muodosta maksat, jotta voit itse päättää, kannattaako ero sinun käytössäsi.