Life Extension
Life Extensionin ravintolisät: monivitamiinit, magnesium, omega-3 ja Q10 kapseleina, tabletteina ja pehmeinä geelikapseleina. Kerromme, mitkä muodot brändi käyttää, miten annokset eroavat ja kenelle valikoima sopii.Lue lisää →
Suodattimet
Saatavuus
Brändi
Muoto
Ruokavalio
Tavoite
Hinta
Life Extensionin valikoima: muodot, annokset ja valintaperusteet
Mikä Life Extension on
Life Extension on yhdysvaltalainen ravintolisävalmistaja, joka aloitti vuonna 1980 tutkimusta rahoittavana järjestönä. Valikoima on laaja: vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja kasviuutteita, yhteensä yli 400 tuotetta. Suomessa tunnetuimpia ovat monivitamiinit Two-Per-Day ja One-Per-Day sekä Super Omega-3, Super K ja Super Ubiquinol CoQ10. Muut valikoimamme brändit löydät tuotemerkkien yleissivulta.
Kaksi asiaa erottaa brändin monista muista. Annokset ovat usein selvästi korkeampia kuin päivittäisen saannin vertailuarvo. Raaka-aineina käytetään paljon patentoituja ja kelaattimuotoisia aineita, kuten Neuro-Mag magnesium-L-treonaattia ja Se-metyyli-L-selenokysteiiniä. Se näkyy hinnassa. Maksat valitusta muodosta ja annoksesta, et pakkauksesta. Suuri annos ei silti ole automaattisesti parempi, ja siksi emme ota valikoimaan koko tuotelistaa.
Muoto ratkaisee enemmän kuin nimi pakkauksessa
Life Extension käyttää kolmea päämuotoa, ja ero on hyvin käytännöllinen:
- Kapselit: hajoavat nopeasti ja sopivat useimpiin monen aineen koostumuksiin.
- Pehmeät geelikapselit: öljypohjaisille aineille, kuten omega-3-rasvahapoille ja ubikinolille.
- Tabletit: pieneen kokoon mahtuu enemmän ainetta, mutta hajoaminen on hitaampaa.
Jos vatsasi on herkkä tai nielet tabletteja hankalasti, valitse kapseli tai pehmeä geelikapseli. Riippumattomissa testeissä on esitetty huomioita joidenkin tablettien hajoamisesta, joten kapseli on monelle varmempi oletus. Rasvaliukoiset aineet ovat geelikapselissa valmiiksi öljyssä. Siksi esimerkiksi ubikinolia sisältävät Q10-valmisteet myydään lähes aina geelikapselina.
Laadunvalvonta ja sen rajat
Life Extension testaa raaka-aineet ja valmiit tuotteet ulkopuolisissa laboratorioissa. Yhtiön laatujärjestelmä on NSF Internationalin GMP-rekisteröimä, ja kalaöljyt arvioidaan IFOS-ohjelmassa. Analyysitodistus on saatavilla tuotekohtaisesti, mutta sitä ei julkaista verkossa, vaan se pitää pyytää erikseen. Se on rehellinen rajoitus: dokumentit ovat olemassa, mutta et näe niitä yhdellä klikkauksella.
Yhdysvaltain tuotelista ja EU:ssa myytävä valikoima eivät myöskään ole samat. Osa siellä myytävistä valmisteista, esimerkiksi litiumia sisältävät tuotteet, ei ole EU:ssa sallittuja. Myös annosrajat ja pakkausmerkinnät eroavat. Valikoimamme on siis suppeampi kuin brändin oma katalogi, ja se on tarkoituksellista.
Näin valitsemme Life Extensionin tuotteet
Katsomme kolmea asiaa: ainesosan muodon, annoksen ja sen, onko yhdistelmä järkevä. Life Extension pärjää näissä hyvin, koska muoto on yleensä perusteltu, esimerkiksi K-vitamiini MK-7-muodossa ja seleeni Se-metyyli-L-selenokysteiininä. Osan tuotteista jätämme pois, jos annos ylittää EU:ssa käytetyt rajat tai koostumus on tarpeettoman monimutkainen. Ostamme suoraan brändiltä ilman välikäsiä, ja jokainen tuote käy läpi compliance-tiimimme ennen julkaisua. Testaamme tuotteita myös itse, ja riippumattomat laboratoriot tarkastavat eriä pistokokein. Lue miten valitsemme brändit.
Kenelle valikoima sopii
Valikoima sopii sinulle, jos tiedät jo mitä etsit ja haluat tarkan muodon ja annoksen. Aloittelijalle helpompi lähtökohta on yksi perustuote, esimerkiksi multivitamiinit tai D-vitamiini talvikaudelle. Brändin monivitamiinit ovat vahvoja, ja osassa B6-vitamiinin määrä ylittää EU:ssa käytetyn turvallisen saannin ylärajan. Näissä pakkauksessa on erillinen huomautus, eikä tuote sovi pitkäaikaiseen käyttöön.
Anna valmisteelle aikaa. Vaikutuksia arvioidaan yleensä kahden tai kolmen viikon säännöllisen käytön jälkeen, ei muutamassa päivässä. Jos käytät lääkkeitä, tarkista yhteensopivuus lääkärin tai apteekin kanssa, erityisesti K-vitamiinia sisältävien valmisteiden ja verenohennuslääkkeiden kohdalla.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä Life Extension on?
Life Extension on yhdysvaltalainen ravintolisävalmistaja, joka aloitti vuonna 1980 tutkimusta rahoittavana järjestönä. Yhtiö myy nykyään yli 400 valmistetta: vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja, kasviuutteita ja kalaöljyjä. Brändi tunnetaan siitä, että se suositteli varhain omega-3-rasvahappoja ja Q10:tä. Käytännössä se tarkoittaa laajaa valikoimaa ja usein tavallista korkeampia annoksia, joten tuotteen valinta kannattaa tehdä harkiten eikä pelkän nimen perusteella.
Mihin brändin valikoima keskittyy?
Painopiste on ikääntymiseen ja päivittäiseen perusravitsemukseen liittyvissä valmisteissa, ei urheilulisissä. Suomessa myydyimpiä ovat monivitamiinit Two-Per-Day ja One-Per-Day, Super Omega-3, Super K, Super Ubiquinol CoQ10, Neuro-Mag magnesium-L-treonaatti ja Bone Restore K2. Mukana on myös yksittäisiä aineita, kuten tauriinia, NAC:ia ja seleeniä. Jos etsit palautumiseen tai treeniin tarkoitettuja tuotteita, muut brändit sopivat siihen paremmin.
Kannattaako valita kapseli, tabletti vai pehmeä geelikapseli?
Valinta riippuu ainesosasta ja omasta nielemismukavuudesta. Öljypohjaiset aineet ovat geelikapselissa, kuivat jauheet kapselissa tai tabletissa. Kapseli hajoaa yleensä nopeimmin, joten se on hyvä oletus, jos vatsa on herkkä. Sama logiikka pätee myös muihin valmisteisiin, esimerkiksi magnesiumin eri muotoihin.
| Muoto | Sopii erityisesti | Huomioitavaa |
|---|---|---|
| Kapseli | Monen aineen koostumukset | Hajoaa nopeasti |
| Pehmeä geelikapseli | Öljypohjaiset aineet | Suurempi koko |
| Tabletti | Suuret annokset | Hajoaa hitaammin |
| Purutabletti | Lapset, nielemisvaikeus | Sisältää makuaineita |
Miksi Life Extensionin tuotteet maksavat enemmän kuin perusvalmisteet?
Hintaero syntyy pääosin raaka-aineista ja annoskoosta. Brändi käyttää paljon patentoituja ja kelaattimuotoisia aineita, kuten Neuro-Mag magnesium-L-treonaattia ja Se-metyyli-L-selenokysteiiniä, jotka ovat kalliimpia kuin tavalliset oksidit ja hapot. Lisäksi raaka-aineet ja valmiit erät testataan ulkopuolisissa laboratorioissa. Kalliimpi ei tarkoita, että tarvitset sitä. Jos perusmuoto riittää tarpeeseesi, sano se suoraan itsellesi ja säästä rahaa.
Kuinka kauan kestää, ennen kuin huomaan mitään?
Riippuu tuotteesta, mutta nyrkkisääntö on kaksi tai kolme viikkoa säännöllistä käyttöä. Vitamiini- ja kivennäisainevarastot täydentyvät hitaasti, eikä yksi annos muuta tilannetta. Uni- ja mielialavalmisteissa vaikutus voi tuntua nopeammin, mutta arviointi kannattaa silti tehdä useamman viikon jaksossa. Ota valmiste samaan aikaan päivästä ja rasvaliukoiset aineet, kuten D-, E- ja K-vitamiini, aterian yhteydessä.
Ovatko tuotteet vegaanisia ja gluteenittomia?
Suurin osa on gluteenittomia ja muuntogeenittömiä, mutta vegaanisuus ei ole automaattista. Brändi merkitsee monet tuotteet kasvissyöjille sopiviksi, ja ne voivat silti sisältää mehiläisvahaa, kananmunaa tai maitoperäisiä aineita. Kalaöljyt ja osa geelikapselien kuorista ovat eläinperäisiä. Tarkista siis merkintä tuotekohtaisesti. Me merkitsemme vegaaniset vaihtoehdot tuotesivuille, jotta et joudu tulkitsemaan englanninkielistä etikettiä itse.
Miksi joissakin monivitamiineissa on huomautus B6-vitamiinista?
Osa brändin monivitamiineista sisältää enemmän B6-vitamiinia kuin EU:ssa käytetty turvallisen saannin yläraja. Siksi pakkauksessa lukee, ettei tuote sovi pitkäaikaiseen käyttöön. Huomautus ei tarkoita virhettä, vaan sitä, että yhdysvaltalainen annostelu poikkeaa eurooppalaisesta. Vertaa alla olevia arvoja tuotteen etikettiin ennen ostoa.
| Ravintoaine | Aikuisten turvallisen saannin yläraja |
|---|---|
| B6-vitamiini | 12 mg |
| A-vitamiini (retinoli) | 3000 µg |
| D-vitamiini | 100 µg (4000 IU) |
| Seleeni | 255 µg |
Kenen kannattaa olla erityisen tarkkana näiden valmisteiden kanssa?
Jos käytät verenohennuslääkitystä, älä aloita K-vitamiinia sisältävää valmistetta, kuten Super K:ta, ilman lääkärin ohjetta, koska K-vitamiini vaikuttaa veren hyytymiseen. Raskaana olevien tulee välttää runsaasti A-vitamiinia retinolimuodossa sisältäviä tuotteita. Jos käytät säännöllistä lääkitystä, tarkista yhteensopivuus apteekista, sillä esimerkiksi kversetiini ja berberiini voivat vaikuttaa lääkkeiden toimintaan. Vältä myös kahden vahvan monivitamiinin päällekkäistä käyttöä.
