SALTEElektrolyyttijauhe Variety Pack (28 kpl)

Kivennäisaineet ovat ravintoaineita, joita esiintyy luonnostaan ruoassa ja juomassa. Tässä tuotteessa on natriumia, kaliumia ja magnesiumia. Natriumia on esimerkiksi runsaasti ruokasuolassa, kaliumia banaaneissa ja perunoissa, ja magnesiumia pähkinöissä, siemenissä ja täysjyväviljoissa.

Elektrolyytit ovat kivennäisaineita, jotka liukenevat veteen ja kantavat silloin sähkövarausta. Esimerkkejä ovat natrium (suola ja liemi), kalium (banaani, avokado, pinaatti) ja magnesium (mantelit ja tumma suklaa). Näitä kivennäisaineita lisätään usein juomajauheisiin.

Kaikki elektrolyytit ovat kivennäisaineita, mutta kaikki kivennäisaineet eivät ole elektrolyyttejä. Esimerkiksi kalsium ja rauta ovat myös kivennäisaineita, mutta niitä ei välttämättä lisätä juomaliuoksiin elektrolyytteinä. Natrium, kalium ja magnesium ovat tyypillisiä elektrolyyttejä, koska ne liukenevat hyvin veteen.

Ihmiset valitsevat usein elektrolyyttituotteita silloin, kun he kiinnittävät erityistä huomiota neste- ja kivennäistasaapainoonsa, esimerkiksi urheillessa, saunassa, kuumalla säällä tai pitkinä päivinä liikkeellä ollessa. Annospussimuoto tekee sen ottamisesta ja annostelusta helppoa.

Normaalista ruokavaliosta saat elektrolyyttejä tuotteista kuten vihanneksista (pinaatti, parsakaali), hedelmistä (banaani, appelsiini), maitotuotteista (maito, jogurtti), pähkinöistä, siemenistä ja ruokasuolasta, jota lisätään aterioihin.

Joissain tilanteissa ihmiset kiinnittävät erityistä huomiota elektrolyyttien saantiin, kuten pitkäaikaisen rasituksen, kuuman ilman, runsaan hikoilun tai ruokavalion ollessa vähäprosessoitua ja vähäsuolaista.

Kivennäisaineita on laajasti eri elintarvikkeissa: magnesiumia täysjyväviljoissa ja pähkinöissä, kaliumia perunoissa, vihanneksissa ja hedelmissä, ja natriumia erityisesti suolassa, leivässä, juustossa ja prosessoiduissa elintarvikkeissa. Näin ollen useimmat saavat kivennäisaineita monipuolisesta ruokavaliosta.