Solgar

Mikä Solgar on

Solgar on yhdysvaltalainen ravintolisien valmistaja, joka on toiminut vuodesta 1947. Tuotteita myydään yli 60 maassa, ja Suomen valikoimassa on yli 160 valmistetta: vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja yrttivalmisteita. Solgar on yksi valikoimamme tuotemerkeistä, jonka tunnistat heti ruskeasta lasipurkista. Tumma lasi suojaa sisältöä valolta, kuumuudelta ja kosteudelta, ja lasi sekä metallikansi ovat kierrätettäviä. Valmistaja takaa myös, että ilmoitetut vitamiini- ja kivennäisainepitoisuudet pitävät vielä parasta ennen -päivänä.

Muodot eroavat toisistaan käytännössä

Saman ravintoaineen saa usein monessa muodossa, ja muoto vaikuttaa arkeen enemmän kuin moni odottaa. Valikoimassa on tabletteja, kasviperäisiä kapseleita, suussa sulavia imeskelytabletteja, nesteitä ja lapsille pureskeltavia tabletteja. Nestemäiset ja imeskeltävät muodot ovat käteviä, jos tablettien nieleminen tuntuu hankalalta. Rasvaliukoiset vitamiinit, kuten D- ja E-vitamiini, kannattaa ottaa aterian yhteydessä, koska ne tarvitsevat rasvaa imeytyäkseen.

Kivennäisaineissa muoto ratkaisee myös imeytymisen. Sitraatti, esimerkiksi magnesiumin sitraattimuoto, liukenee oksidia paremmin ja on siksi yleensä järkevä valinta päivittäiseen käyttöön. Magnesium edistää normaalia lihasten toimintaa. Sinkistä löytyy pikolinaattia ja sitraattia, kalsiumista sitraattimuotoja. Kun vertaat merkkejä, katso päiväannoksen ravintoainemäärää, ei tabletin kokoa.

Yrttivalmisteissa ero on vielä suurempi. Sama kasvi voi olla purkissa 300 mg:n tai 1200 mg:n vahvuutena, ja uutteen väkevyys vaihtelee valmistajien välillä. Siksi eri merkkien kapseleita ei voi verrata suoraan keskenään. Jos etsit yksittäistä ravintoainetta, katso myös laajempaa vitamiinien osastoa, jossa näet vaihtoehdot rinnakkain.

Suomessa kysytyimmät ravintoaineet

Kaksi ravintoainetta nousee esiin muita useammin. D-vitamiinia saa auringosta vain kesäkaudella, ja se auttaa ylläpitämään luuston normaalia tilaa. Valikoimassa D-vitamiinia on sekä 25 mikrogramman että vahvempina kapseleina, joten päiväannoksen voi mitoittaa ruokavalion mukaan. Toinen on B12-vitamiini, joka osallistuu normaaliin energia-aineenvaihduntaan ja kiinnostaa erityisesti kasvis- ja vegaaniruokavaliota noudattavia. Sitä on tarjolla imeskelytabletteina ja tippoina. C-vitamiini puolestaan auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, ja sitä löytyy sekä puskuroituna Ester-C muodossa että tavallisena askorbiinihappona.

Näin valitsemme tuotteet valikoimaamme

Emme ota koko tuotesarjaa sellaisenaan. Katsomme kolmea asiaa: ainesosan muodon, annoksen ja järkevät yhdistelmät. Suosimme esimerkiksi sitraattimuotoisia kivennäisaineita ja luonnollisia tokoferolisekoituksia E-vitamiinissa, koska ne imeytyvät hyvin. Jätämme väliin valmisteet, joissa annos jää niin pieneksi, ettei siitä ole käytännön hyötyä. Olemme brändineutraaleja: emme suosittele tuotetta katteen vuoksi. Ostamme suoraan brändeiltä ilman välikäsiä, ja jokainen tuote käy läpi vaatimustenmukaisuustiimimme ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tarkistavat eriä pistokokeina. Voit lukea tarkemmin, miten valitsemme.

Kenelle valikoima sopii

Lähes kaikki tuotteet ovat gluteenittomia ja laktoosittomia, useimmat kasvipohjaisia, ja monet on sertifioitu Kosher ja Halal. Geenimuunneltuja kasveja tai yrttejä ei käytetä. Tämä tekee valikoimasta toimivan, jos noudatat erityisruokavaliota ja haluat välttää turhia lisäaineita.

Solgar ei ole halpa merkki, ja hinta nousee esiin myös suomalaisissa keskusteluissa. Maksat laajasta valikoimasta yksittäisiä ravintoaineita ja korkeista kapselikohtaisista vahvuuksista, joilla voit rakentaa oman yhdistelmän tarkasti. Jos haluat mieluummin kaiken yhdestä tabletista, monivitamiini on yksinkertaisempi ja edullisempi tapa. Kumpikin tapa toimii, kun annos on riittävä ja käyttö säännöllistä. Vaikutuksia kannattaa arvioida vasta kahden tai kolmen viikon säännöllisen käytön jälkeen. Ravintolisä täydentää monipuolista ruokavaliota, ei korvaa sitä.