Ilmainen tuote joka tilauksessa
Täältä löydät ravintolisät eri elämänvaiheisiin: tipat vauvalle, purutabletit lapselle, kapselit aikuiselle ja D-vitamiinia senioreille. Kerromme, mitkä annokset ja muodot sopivat kullekin ikävaiheelle, ja mikä tarve on todellinen.Lue lisää →
Ravintoaineiden tarve muuttuu iän mukana, ja Suomessa se näkyy selvimmin D-vitamiinissa. Vauvalle annetaan nestemäistä valmistetta kahden viikon iästä, 2-17-vuotiaalle suositellaan 7,5 mikrogrammaa päivässä, aikuiselle 10 ja 75 vuotta täyttäneelle 20 mikrogrammaa. Sama purkki ei siis palvele koko perhettä. Tämä valikoima on järjestetty ikävaiheen mukaan, vauvan tipoista ja kasvuikäisten valmisteista aikuisten kapseleihin ja iäkkäiden vahvempiin annoksiin.
Ikävaiheet eroavat toisistaan hyvin konkreettisesti:
Lapsille tarkoitettu valmiste ei ole pelkkä pienempi versio aikuisten tuotteesta. Pitoisuudet ovat matalammat, koska turvallisen saannin ylärajat ovat lapsilla selvästi pienemmät kuin aikuisilla. Vauvalle täsmällisin muoto on öljypohjainen tippavalmiste, ja suihkeita ei suositella imeväisille, koska annos jää epätarkaksi. Noin kolmen vuoden iästä purutabletti tai pehmeä pureskeltava pala toimii usein parhaiten, yksinkertaisesti siksi että se muistetaan ottaa päivittäin. Aikuisella valinta on käytännön kysymys: kapseli, tabletti, jauhe tai tippa. Ikääntyneelle kannattaa katsoa tabletin kokoa ja nestemäisiä vaihtoehtoja, jos nieleminen tuntuu hankalalta. Eri vahvuudet ja muodot löytyvät D3-vitamiinin valikoimasta.
Katsomme kolmea asiaa: ainesosan muotoa, annosta ja järkeviä yhdistelmiä. Vauvoille ja lapsille otamme valikoimaan vain valmisteita, joiden annos on merkitty selkeästi tippaa tai tablettia kohti, koska muuten vanhempi ei voi tietää, paljonko lapsi saa. Aikuisten ja senioreiden tuotteissa katsomme, että annos vastaa oikeasti suositusta eikä ole vain näyttävä luku purkin kyljessä. Ostamme suoraan brändeiltä ilman välikäsiä, ja jokainen tuote kulkee compliance-tiimimme kautta ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tarkistavat eriä pistokokeina. Lue, miten valitsemme brändit.
D-vitamiini on selkein tapaus: sitä suositellaan Suomessa lähes kaikille, alle 18-vuotiaille sekä 75 vuotta täyttäneille ympäri vuoden. Muut lisät ovat tarvekohtaisia. Monipuolisesti syövä kouluikäinen ei tarvitse monivitamiinia, mutta valikoiva syöminen, ruoka-aineallergiat tai vegaaninen ruokavalio muuttavat tilanteen. Raskautta suunnitteleville ja odottaville on omat suosituksensa, kuten foolihappolisä, ja niitä varten on oma osio odottaville.
Ikääntyessä ruokahalu voi pienentyä, jolloin proteiinin, D-vitamiinin ja B12-vitamiinin saanti kannattaa tarkistaa. Sitä varten on koottu valikoima yli 55-vuotiaille. Muista myös laskea purkit yhteen: jos käytät monivitamiinia ja erillistä D-vitamiinia, katso kokonaismäärä pakkausmerkinnöistä. Rehellisyyden nimissä: useimmat lisät eivät tunnu heti. Varaa säännölliselle käytölle kaksi tai kolme viikkoa, ennen kuin arvioit, sopiiko valmiste sinulle tai perheellesi. Perusta on silti ruoka, ja lisä täydentää sitä kohdassa, joka jää ohuelle.
Se tarkoittaa, että annos ja tuotemuoto valitaan iän perusteella, ei tuotteen markkinoinnin perusteella. Vitamiinien ja kivennäisaineiden saantisuositukset määritetään ikäryhmittäin, ja samalla myös turvallisen saannin ylärajat vaihtelevat iän mukaan. Käytännössä sama ravintoaine voi olla perusteltu vauvalle, kouluikäiselle ja seniorille, mutta eri määränä ja eri muodossa. Siksi valikoima on jaettu ikävaiheisiin.
Saat eksklusiivisia tarjouksia, päivityksiä uusimmista lisäravinteista ja asiantuntijavinkkejä tavoitteidesi saavuttamiseen.
