Huippu-urheilu (NZVT)

NZVT on hollantilainen varmistusjärjestelmä, joka tarkistaa ravintolisiä dopingaineiden varalta. Lyhenne tulee nimestä Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport. Järjestelmä perustettiin vuonna 2003, ja sen takana ovat Hollannin antidopingviranomainen Dopingautoriteit, olympiakomitea NOC*NSF ja ravintolisäalan järjestö NPN. Ajatus on yksinkertainen: urheilijan ei tarvitse arvailla, mitä purkissa on.

Eräkohtainen testaus on koko idean ydin

Erä tarkoittaa yhdellä kertaa valmistettua tuotepartiota. Saman erän pakkaukset saavat oman eränumeron, joka on merkitty pakkaukseen usein parasta ennen -päiväyksen viereen. Valmistaja lähettää näytteen erikseen valitulle laboratoriolle, joka etsii esimerkiksi anabolisia steroideja ja piristeitä. Hyväksytyt tuote- ja eräyhdistelmät kirjataan julkiseen luetteloon, jossa ne pysyvät parasta ennen -päiväykseen asti. Testi koskee siis yhtä erää kerrallaan, ei tuotenimeä yleisesti. Sama periaate on brittiläisessä Informed Sport -järjestelmässä.

Kyse ei ole pelkästä laboratorioanalyysistä. Järjestelmään kuuluvien tuotteiden valmistuksessa noudatetaan tavallista tiukempia laatuvaatimuksia, ja ainesosat pitää merkitä selkokielisesti niin, että urheilija ymmärtää, mitä hän ottaa. Analyysien päälle tehdään vielä riippumattomia pistokokeita. Tämä on dokumentoitu prosessi, ei pakkaukseen painettu lupaus.

Suomessa vastuu on aina urheilijalla

SUEK ei ylläpidä luetteloa sallituista tai kielletyistä ravintolisistä eikä voi taata yhdenkään valmisteen puhtautta. Vastuu siitä, mitä mahdollisessa dopingtestissä löytyy, on urheilijalla itsellään. Käytännössä kannattaa tehdä kolme asiaa: vertaa tuoteseloste kiellettyjen aineiden luetteloon, kirjaa käyttämäsi valmisteet ja eränumerot ylös ja säilytä pakkaus tai kuva siitä. Jos vitamiini tai hivenaine on saatavilla apteekista lääkevalmisteena, SUEK suosittelee ensisijaisesti sitä.

SUEK kehottaa myös välttämään riskialtteimpia valmisteita. Näitä ovat tuotteet, joiden mainostetaan parantavan suoritusta, lisäävän lihasvoimaa tai polttavan rasvaa. Juuri niistä on löytynyt aineita, joita tuoteselosteessa ei mainita.

Testattu erä pienentää riskiä, mutta ei poista sitä. Analyysi kertoo, mitä näytteestä ei löytynyt. Se ei kerro, tarvitsetko tuotetta, sopiiko annos sinulle tai onko valmisteesta hyötyä omassa lajissasi. Nämä kysymykset kuuluvat sinulle, valmentajallesi ja tarvittaessa ravitsemusasiantuntijalle.

Näin valitsemme tuotteet tähän kokoelmaan

Katsomme kolmea asiaa: ainesosan muotoa, annosta ja sitä, mitkä yhdistelmät ovat järkeviä. Kilpaurheilijalle painotamme lyhyttä ainesosaluetteloa: heraproteiinia ilman kasviuutteita, kreatiinimonohydraattia ilman lisättyjä piristeitä, elektrolyyttejä ilman tehostavia lisiä. Mitä vähemmän ainesosia, sitä vähemmän epävarmuutta. Valmisteita, jotka lupaavat suuria harppauksia suorituskykyyn, emme ota valikoimaan lainkaan. Ostamme suoraan brändeiltä ilman välikäsiä, ja oma tarkastustiimimme käy jokaisen tuotteen läpi ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tekevät pistokokeita eristä. Lue, miten valitsemme brändit.

Jos tarvitsemaasi tuotetta ei löydy testattujen luettelosta, älä oleta. Ota yhteyttä valmistajaan ja kysy, testataanko juuri sinun eräsi. Osa brändeistä testaa vain suosituimmat maut tai osan eristä, ja silloin logo ei kerro koko totuutta.

Kenelle kokoelma sopii

Kokoelma on tehty kilpaurheilijalle, joka voi joutua dopingtestiin, sekä hänen valmentajalleen ja vanhemmilleen. Tuoteryhmät ovat samat kuin muualla urheiluravinteiden valikoimassa: proteiini treenin jälkeen, hiilihydraatit ja elektrolyytit pitkiin suorituksiin, vitamiinit pimeään vuodenaikaan. Kilpaurheilun ulkopuolella samat tuotteet toimivat aivan tavallisesti, testaus tuo vain yhden tarkistuksen lisää.

Aloita perusasioista. Riittävä proteiinin saanti hoituu ruoasta ja tarvittaessa proteiinijauheesta, ja nestetasapaino pitkissä suorituksissa juomasta, jossa on suoloja ja hiilihydraatteja.

Lisäravinteiden vaikutus suorituskykyyn on parhaimmillaan muutaman prosentin luokkaa, ja ruokavalio, uni ja harjoittelu ratkaisevat loput. Selkeimmin tutkittuja ovat kreatiini, kofeiini, beeta-alaniini, ruokasooda ja nitraatti. Nekin vaativat säännöllistä käyttöä: odota vaikutuksia kahden tai kolmen viikon jälkeen, ei ensimmäisenä kisapäivänä.