Allergeenittomat tuotteet
Tässä valikoimassa ovat ravintolisät, joiden ainesosissa ei ole yhtäkään EU:n 14 allergeenista. Löydät kapseleita, tabletteja ja jauheita ilman maitoa, soijaa, gluteenia ja kalaa. Kerromme, mihin etiketissä kannattaa katsoa.Lue lisää →
Suodattimet
Saatavuus
Brändi
Muoto
Ruokavalio
Tavoite
Hinta
Ravintolisät ilman 14 tunnettua allergeenia
Euroopan unionissa on määritelty 14 allergeenia, jotka pitää aina merkitä elintarvikkeen pakkaukseen. Sama sääntö koskee ravintolisiä. Tässä valikoimassa ovat tuotteet, joiden ainesosaluettelossa ei ole yhtäkään näistä allergeeneista: ei maitoa, ei soijaa, ei gluteenia sisältäviä viljoja, ei kalaa, ei pähkinöitä, ei seesamia eikä sulfiitteja.
Allergeeni tulee yleensä apuaineesta
Ravintolisän allergeeni on harvoin se ainesosa, jonka takia tuote ostetaan. Se tulee lähes aina apuaineesta tai raaka-aineen alkuperästä. Tavallisimmat lähteet ovat:
- Laktoosi tabletin täyteaineena, eli maitoa.
- Soijalesitiini pehmeissä geelikapseleissa ja öljyseoksissa.
- Kalaöljy omega-3-valmisteissa ja osassa D3-vitamiineja.
- Vehnätärkkelys tai ohranorasjauhe viherjauheissa.
- Sulfiitit joissakin kasviuutteissa ja kuivatuissa hedelmäjauheissa.
Kalaöljyn tilalle sopivat levästä valmistetut omega-3-tuotteet, joissa EPA ja DHA tulevat suoraan mikroalgeista. D3-vitamiini voidaan puolestaan valmistaa jäkälästä.
Näin valitsemme tämän valikoiman tuotteet
Valitsemme tuotteet kolmen asian perusteella: ainesosan muoto, annostus ja järkevät yhdistelmät. Täällä se tarkoittaa kasvikapselia, eli selluloosasta tehtyä kuorta, soijalesitiiniä sisältävän geelikapselin sijaan. Se tarkoittaa myös magnesiumbisglysinaattia jauheena ilman täyteaineita ja B12-vitamiinia metyylikobalamiinina. Ostamme suoraan tuotemerkeiltä ilman välikäsiä, joten tiedämme ainesosien alkuperän. Jokainen tuote käy läpi compliance-tiimimme ennen julkaisua, testaamme tuotteita itse ja riippumattomat laboratoriot tarkastavat eriä pistokokeina. Emme lupaa ihmeitä, vaan käytämme vain Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen (EFSA) hyväksymiä väittämiä. Lue, miten valitsemme tuotteet.
Kenelle valikoima sopii
Valikoima on tehty kahdelle ryhmälle. Ensimmäinen on ne, joilla on todettu ruoka-allergia tai yliherkkyys ja jotka joutuvat lukemaan jokaisen etiketin. Toinen on ne, jotka haluavat mahdollisimman yksinkertaisen koostumuksen. Jos rajaat ruokavaliotasi muistakin syistä, kannattaa katsoa myös muut ruokavalioon perustuvat valikoimat.
Huomaa, että allergeeniton ei automaattisesti tarkoita eläinperäisistä aineista vapaata. Liivate ei kuulu 14 allergeenin listaan, joten allergeeniton kapseli voi silti olla liivatekuorinen. Jos haet kasviperäistä koostumusta, käytä vegaanisia vaihtoehtoja rinnalla.
Mitä valikoima ei lupaa
Rajaus perustuu ainesosaluetteloon. Se ei ole sama asia kuin täysin jäämätön tuote. Moni valmistaja tekee useita tuotteita samalla linjalla ja merkitsee pakkaukseen varoituksen mahdollisista jäämistä. Se merkintä on rehellisyyttä, ei virhe. Jos allergiasi on voimakas, lue aina pakkauksen teksti kokonaan ennen käyttöä, sillä valmistaja voi muuttaa koostumusta erien välillä.
Koostumuksen yksinkertaisuus ei myöskään muuta annostusta. Vitamiini tai mineraali toimii samalla tavalla riippumatta siitä, onko täyteaineena laktoosi vai riisijauho. Ero on siedettävyydessä ja siinä, että tiedät tarkalleen mitä otat. Useimmissa ravintolisissä vaikutus näkyy vasta säännöllisen käytön jälkeen, tyypillisesti kahdesta kolmeen viikkoa, joten kannattaa varata aikaa yhden tuotteen kokeilulle kerrallaan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä tarkoittaa vapaa 14 tunnetusta allergeenista?
EU:n elintarviketietoasetus listaa 14 ainesosaryhmää, jotka pitää aina ilmoittaa pakkauksessa, koska ne aiheuttavat yleisimmin allergiaa tai yliherkkyyttä. Kun tuote on vapaa näistä, yhtäkään niistä ei ole käytetty ainesosana. Alla ryhmät tiivistettynä.
| Ryhmä | Allergeenit |
|---|---|
| Viljat | Gluteenia sisältävät viljat |
| Maito ja kananmuna | Maito, kananmuna |
| Merestä | Kala, äyriäiset, nilviäiset |
| Palkokasvit | Soija, maapähkinä, lupiini |
| Pähkinät | Puupähkinät |
| Mausteet ja siemenet | Selleri, sinappi, seesami |
| Lisäaineet | Rikkidioksidi ja sulfiitit |
Miksi ravintolisässä on allergeeneja, vaikka vaikuttava aine on kasviperäinen?
Koska allergeeni tulee useimmiten muualta kuin vaikuttavasta aineesta. Tabletin täyteaineena voi olla laktoosia, pehmeän geelikapselin öljyseoksessa soijalesitiiniä ja viherjauheessa ohranorasta. D3-vitamiini ja omega-3 ovat perinteisesti kalaperäisiä. Siksi pelkkä tuotenimi ei kerro riittävästi, vaan ainesosaluettelo pitää lukea loppuun asti. Me teemme sen puolestasi ennen kuin tuote pääsee tähän valikoimaan.
Tarkoittaako allergeeniton myös laktoositonta ja gluteenitonta?
Tässä valikoimassa kyllä, sillä maito ja gluteenia sisältävät viljat ovat kaksi 14 allergeenista. Käytännössä tuotteessa ei siis ole laktoosia täyteaineena eikä vehnä-, ohra- tai ruistärkkelystä. Huomaa silti ero merkinnöissä: virallinen gluteeniton-merkintä edellyttää, että gluteenia on enintään 20 mg kilossa. Jos sinulla on keliakia, tarkista aina pakkauksesta juuri tämä merkintä.
Onko allergeeniton tuote automaattisesti vegaaninen?
Ei. Liivate, mehiläistuotteet ja lanoliinista tehty D3-vitamiini eivät kuulu 14 allergeenin listaan, joten allergeeniton kapseli voi silti sisältää eläinperäisiä aineita. Nämä ovat kaksi eri rajausta. Jos haluat molemmat, yhdistä tämä sivu liivatteettomiin kapseleihin ja tarkista kuoren materiaali: kasvikapseli on yleensä selluloosaa, eli HPMC:tä.
Mitä pakkauksen merkintä voi sisältää jäämiä tarkoittaa?
Se on valmistajan vapaaehtoinen varoitus siitä, että samalla tuotantolinjalla käsitellään myös allergeeneja sisältäviä tuotteita. Ainesosana allergeenia ei ole, mutta pieniä jäämiä ei voi täysin poissulkea. Merkintä ei ole laadun puute, vaan avoimuutta. Jos reagoit hyvin pieniin määriin, valitse tuote ilman tätä varoitusta ja kysy tarvittaessa lisätietoa ennen tilaamista.
Mikä muoto kannattaa valita: tabletti, kapseli vai jauhe?
Muoto ratkaisee usein sen, mistä allergeeni tulee. Alla tavallisimmat erot.
| Muoto | Tavallinen allergeenilähde | Sopii kun |
|---|---|---|
| Tabletti | Laktoosi täyteaineena | Haluat tarkan annoksen |
| Pehmeä geelikapseli | Kalaöljy, soijalesitiini | Otat öljypohjaisia aineita |
| Kasvikapseli | Yleensä ei mitään | Vältät useita allergeeneja |
| Jauhe | Maito- tai soijaproteiini | Tarvitset suuren annoksen |
Kasvikapseli ja puhdas jauhe ovat tässä valikoimassa yleisimmät valinnat.
Miten tarkistan itse, sopiiko tuote minulle?
Lue ainesosaluettelo kokonaan, älä vain etusivun merkintöjä. Allergeenit on lain mukaan korostettu luettelossa, esimerkiksi lihavoituna. Katso myös kapselin kuori ja täyteaineet, jotka ovat usein luettelon lopussa. Tarkista lisäksi mahdollinen jäämävaroitus. Koostumus voi muuttua erien välillä, joten tee tarkistus myös uusintaostoksella. Epäselvässä tilanteessa kysy meiltä ennen käyttöä.
Voiko useita allergeenittomia ravintolisiä käyttää samaan aikaan?
Voi, mutta aloita yhdestä. Kun otat kolme uutta tuotetta samana päivänä, et tiedä mikä niistä aiheutti oireen tai muutoksen. Aloita yhdestä valmisteesta ja pidä sitä kaksi tai kolme viikkoa, sillä useimmat vitamiinit ja mineraalit vaikuttavat vasta säännöllisessä käytössä. Lisää seuraava tuote vasta sen jälkeen. Pysy pakkauksen annostuksessa ja keskustele lääkärin kanssa, jos käytät lääkkeitä.
