Pre-workout sisältää 3 grammaa kreatiinia annosta kohti, mutta osa urheilijoista haluaa ottaa lisäksi kreatiinia erikseen päivittäisen johdonmukaisuuden vuoksi, myös lepopäivinä. Tämä paketti tarjoaa molemmat vaihtoehdot: kreatiinibuustin treenin aikaan sekä erillisen tuotteen päivittäiseen käyttöön.

Se riippuu herkkyydestäsi kofeiinille. ABE Pre-Workout sisältää 200 mg kofeiinia annosta kohti, mikä vastaa noin kahta kupillista kahvia. Monet käyttäjät välttävät ottamasta sitä myöhään illalla, jotta se ei häiritse yöunta.

Kyllä, kreatiinimonohydraatti on mautonta ja liukenee helposti. Se voidaan sekoittaa suoraan herajuoman kanssa, vaikuttamatta koostumukseen tai makuun.

Heraproteiini-isolaatti sisältää korkeamman proteiinipitoisuuden ja vähemmän rasvaa ja laktoosia kuin muut proteiinimuodot. Se imeytyy nopeasti ja on siksi suosittu treenin yhteydessä.

Proteiinijuoma sisältää heraisolaattia, jonka laktoosipitoisuus on vähennetty. Se ei kuitenkaan ole täysin laktoositon. Tunnetuissa intoleransseissa suositellaan tarkistamaan etiketti huolellisesti tai valitsemaan kasvipohjainen vaihtoehto.

Jauhemuotoiset lisäravinteet on helppo annostella, ne imeytyvät nopeasti ja sekoittuvat kätevästi veteen, mehuun tai smoothieen. Ne ovat käytännöllisiä kiireisille urheilijoille tai heille, jotka eivät halua käyttää kapseleita.