Maca on paljon puhuttu superruoka, joka tunnetaan ravintoarvostaan ja historiallisesta käytöstään Andeilla. Tutkitaan, mitä Maca on ja miksi se on niin suosittu.

Mikä on Maca?

Maca on mukulakasvi Perun Andeilta ja tunnetaan kyvystään kasvaa ääriolosuhteissa. Macaa kutsutaan myös nimellä Lepidium meyenii, joka viittaa tämän kasvin tieteelliseen nimeen. Kasvi tunnetaan ravinnepitoisuudestaan, mukaan lukien aminohapot, vitamiinit, mineraalit, kuidut ja rasvahapot. Paikallisessa perulaisessa kulttuurissa Macaa käytetään perinteisesti ruoanlaitossa ja yleisiin tarkoituksiin.

Mitä Maca sisältää?

Maca-jauheen ravintoarvot ovat seuraavat; yksi teelusikallinen (5 grammaa) Maca-jauhetta sisältää noin:

• Kalorit: 16 kcal
• Hiilihydraatit: 3,6 grammaa
• Proteiini: 0,7 grammaa
• Kuitu: 0,36 grammaa
• Rasva: 0,18 grammaa
• C-vitamiini: 24 % saantisuosituksesta
• Kupari: 15 % saantisuosituksesta
• Rauta: 4 % saantisuosituksesta
• Kalium: 3 % saantisuosituksesta
• B6-vitamiini: 3 % saantisuosituksesta
• Mangaani: 2 % saantisuosituksesta

Näiden lukujen perusteella voimme todeta, että maca sisältää suhteellisesti paljon hiilihydraatteja, kohtuullisesti kuitua ja vain vähän rasvaa. Se sisältää myös välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiinia ja kuparia. 

Onko Macan käytöllä haittoja?

Maca ei korvaa terveellistä ruokavaliota. Yhdistä siksi Maca aina tasapainoiseen ruokavalioon ja riittävään liikuntaan.

Macan turvallisuutta ei ole testattu raskaana olevilla naisilla ja imettävillä äideillä. Turvallisuustietojen puutteen vuoksi suositus on olla käyttämättä macaa raskauden tai imetyksen aikana. Mahdolliset yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa ovat mahdollisia. Jos sinulla on sairaus tai käytät lääkkeitä, suositellaan ottamaan yhteyttä lääkäriisi ennen maca-lisäravinteiden käyttöä. 

Korkealaatuinen Maca 

Bonolla tarjoamme valikoiman Maca-tuotteita. Tuotteemme, kuten NOW Foods MACA 500 mg -kapselit ja Maca-jauhe 750 mg, on valittu huolella korkean laadun varmistamiseksi. Suosittelemme noudattamaan suositeltua annostusta ja tarvittaessa kysymään asiantuntijaneuvoja.

Tutustu Maca-valikoimaamme jo tänään ja koe itse tämän ainutlaatuisen superruoan laatu.

NOW Foods Maca 500 mg on kapseli, joka sisältää korkealaatuista Macaa keskimääräisessä annoskoossa. Suositellaan ottamaan yksi kapseli aterian yhteydessä yhden-kolme kertaa päivässä. NOW Foods on tunnettu korkealaatuisista lisäravinteista, vitamiineista ja mineraaleista.

NOW Foods Maca -jauhe 750 mg on korkealuokkainen Maca-tuote vahvalla annostuksella. Sekoita päivittäin yksi teelusikallinen veteen tai suosikkijuomaasi. On tärkeää noudattaa suositeltuja määriä. Jos haluat lisätä päivittäistä annosta, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. 

Haluatko ostaa parhaan Maca-lisäravinteen Bonolta?

Haluatko ostaa korkealaatuista maca-lisäravinnetta? Silloin Maca-lisäravinne on sinua varten. Tutustu Maca-valikoimaamme ja valitse suosikkisi. Tilattu ennen klo 23:59, toimitus seuraavana päivänä.