Sinkki

Sinkki on tärkeä ravintoaine.

Mitä on sinkki?

Sinkki on hivenaine, jota tarvitaan pieniä määriä terveyden ylläpitämiseen. Sitä löytyy elintarvikkeista, kuten lihasta, äyriäisistä, leivästä, palkokasveista, riisistä ja pähkinöistä. 

Mihin sinkki on hyväksi? 

• Immuunijärjestelmä: sinkki edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
• Luut: se auttaa ylläpitämään vahvoja luita.
• Kognitiivinen toiminta: sinkki tukee kognitiivista toimintaa.
• Solunjako: se osallistuu solunjakoprosessiin.
• Hiukset, iho ja kynnet: sinkki auttaa ylläpitämään normaaleja hiuksia, tervettä ihoa ja vahvoja kynsiä.
• DNA-synteesi ja proteiinisynteesi: sinkki tukee DNA:n ja proteiinien synteesiä.
• Aineenvaihdunta: se auttaa hiilihydraattien ja rasvojen normaalia aineenvaihduntaa.
• Hedelmällisyys: sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä.

Mikä on sinkin päivittäinen suositeltu määrä?

Sinkin saantisuositus (RI) riippuu iästä ja sukupuolesta.

Ikäryhmä	Päivittäinen sinkin määrä
Lapset 6-12 kuukautta	5 mg päivässä
Lapset 1-2 vuotta	5 mg päivässä
Lapset 3-8 vuotta	5 mg päivässä
Pojat 9-13 vuotta	11 mg päivässä
Pojat 14-18 vuotta	12 mg päivässä
Miehet 19 vuotta ja vanhemmat	9 mg päivässä
Tytöt 9-13 vuotta	8 mg päivässä
Tytöt 14-18 vuotta	9 mg päivässä
Naiset 19 vuotta ja vanhemmat	7 mg päivässä
Raskaana olevat naiset	9 mg päivässä
Imettävät naiset	11 mg päivässä

•  

Mikä on sinkin maksimimäärä?

Aikuisen turvallinen maksimimäärä sinkkiä on 25 mg päivässä. 

Mikä on korkealaatuinen sinkkilisä?

NOW Foods Sambucus Zink-C sisältää 10 % seljamarjakonsentraattia. Seljalla on pitkä perinteinen käyttö yrttilääkinnässä. Tämä lisäravinne sisältää myös C-vitamiinia ja sinkkiä, tunnettuja ravinteita ravintolisissä.

NOW Foods Selja & Sinkki on saatavilla imeskelytabletteina. Tämä lisäravinne yhdistää seljamarjakonsentraatin sinkkiin ja C-vitamiiniin, ja sisältää myös aineksia kuten Echinacea, Propolis ja liukas jalava. Se sopii kasvissyöjille ja voi täydentää ruokavaliota.

NOW Foods C-1000 Sinkki Immuniteetti on tuote, joka yhdistää C-vitamiinin ja sinkin. Se sisältää TRAACS-sinkkibisglysinaattia, sinkin muotoa. Tämä lisäravinne on suunniteltu osaksi päivittäistä ravintolisärutiinia.

Osta sinkkilisä Bono:sta?

Epäiletkö, että saat liian vähän sinkkiä ruokavaliostasi, oletko kasvissyöjä tai imetätkö? Silloin sinkkilisä sopii sinulle. Tutustu sinkkivalikoimaamme ja valitse suosikkisi. Ennen klo 23:59 tilattu, toimitetaan kotiin seuraavana päivänä..