Question 1

Mitä BEAUTY + BALANCE tarkoittaa?

Accepted Answer

BEAUTY + BALANCE on yksi neljästä pilarista kokonaisuudessa Core 4 by BONO. Se kokoaa yhteen tuotteet, jotka liittyvät ihoon, hiuksiin, kynsiin ja hormonitoimintaan. Pilarin alla ovat tarkemmat tavoitteet, kuten hiukset, iho ja kynnet, hiustenlähtö, ikääntymisenesto, kierto ja vaihdevuodet, eturauhanen ja testosteroni, libido sekä raskaus ja lapsitoive. Näin löydät oman aiheesi ilman, että selaat koko valikoimaa läpi.

Question 2

Mitkä ravintoaineet liittyvät ihoon, hiuksiin ja kynsiin?

Accepted Answer

Hyväksytyt väitteet kohdistuvat muutamaan ravintoaineeseen. Biotiini edistää hiusten ja ihon pysymistä normaaleina. Sinkki edistää hiusten, ihon ja kynsien pysymistä normaaleina. Seleeni edistää hiusten ja kynsien pysymistä normaaleina. Kupari edistää ihon ja hiusten normaalia pigmentoitumista. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalin toiminnan kannalta. Alla ovat pakkausmerkinnöissä käytetyt päivittäisen saannin vertailuarvot.

Ravintoaine	Vertailuarvo vuorokaudessa
Biotiini	50 µg
Sinkki	10 mg
Seleeni	55 µg
Kupari	1 mg
C-vitamiini	80 mg

Lähde: Ruokavirasto

Question 3

Kuinka kauan kestää, ennen kuin huomaan eroa?

Accepted Answer

Varaa aikaa kahdesta kolmeen kuukautta säännöllistä käyttöä. Syy on yksinkertainen: hius kasvaa noin sentin kuukaudessa ja kynsi hitaammin, joten uusi kasvu näkyy vasta viiveellä. Iholla arviointi on helpompaa, mutta sekin vaatii viikkoja. Tämä on myös hyvä mittari: jos valmisteen luvataan toimivan päivissä, lupaus ei perustu kehon omaan aikatauluun. Ota valmiste samaan aikaan päivästä, niin muistat sen paremmin.

Question 4

Kollageeni jauheena vai kapseleina, kumpi kannattaa valita?

Accepted Answer

Valinta riippuu siitä, kuinka suuren päiväannoksen haluat ja miten helposti muistat ottaa valmisteen. Jauheessa annos on selvästi suurempi, kapseli on käytännöllisempi matkalla.

Ravintoaine	Vertailuarvo vuorokaudessa
Biotiini	50 µg
Sinkki	10 mg
Seleeni	55 µg
Kupari	1 mg
C-vitamiini	80 mg

Vertaa aina päiväannosta pakkauksen takaa, älä purkin kokoa.

Question 5

Auttaako biotiini hiustenlähtöön?

Accepted Answer

Biotiinista on hyväksytty vain väite, että se edistää hiusten pysymistä normaaleina. Se ei ole hoito perinnölliseen hiustenlähtöön, ja tämä toistuu myös suomalaisilla keskustelupalstoilla, joissa kokemukset vaihtelevat paljon. Moni kertoo kynsien lohkeilun vähentyneen ja hiusten katkeilun helpottuneen, harvempi näkee muutosta hiusten määrässä. Jos hiustenlähtö on runsasta tai nopeaa, syy kannattaa selvittää lääkärin kanssa. Ravintolisä täydentää ruokavaliota, ei korvaa selvitystä.

Question 6

Voiko näitä valmisteita käyttää raskauden aikana?

Accepted Answer

Osa sopii, osa ei. Ruokavirasto ohjeistaa, että raskaana olevat välttävät runsaasti A-vitamiinia sisältäviä valmisteita, koska suuri saanti voi olla haitallista sikiölle. Sama koskee monia yrtti- ja kasviuutteita, joita ei ole arvioitu raskausajan käyttöön. Raskausajalle on omat valmisteensa, joissa esimerkiksi folaatin määrä on mitoitettu tähän vaiheeseen. Katso raskauden ja imetyksen tuotteet ja varmista valinta neuvolasta.

Question 7

Miten sinkki liittyy hormonitoimintaan?

Accepted Answer

Sinkille on hyväksytty kaksi hormoneihin liittyvää väitettä: sinkki auttaa ylläpitämään veren normaalia testosteronipitoisuutta ja sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä. Nämä ovat ylläpitoväitteitä, eivät lupauksia tason nostamisesta. Käytännössä sinkki on siis perusravintoaine, jonka riittävä saanti kannattaa varmistaa, ei suorituskykyä lisäävä keino. B6-vitamiinille on erikseen hyväksytty väite, että se edistää hormonitoiminnan säätelyä. Näitä väitteitä ei saa yhdistää yhdeksi laajemmaksi lupaukseksi.

Question 8

Voiko sinkkiä tai seleeniä tulla liikaa, jos käytän useita valmisteita?

Accepted Answer

Voi, ja tämä on aito riski, jos otat esimerkiksi monivitamiinin, hiusvalmisteen ja erillisen sinkin samana päivänä. Laske yhteen kaikkien valmisteiden päiväannokset ja vertaa turvallisen saannin ylärajaan. Alla ovat aikuisten ylärajat, jotka kertovat pitkäaikaisen päivittäisen saannin rajan.

Ravintoaine	Vertailuarvo vuorokaudessa
Biotiini	50 µg
Sinkki	10 mg
Seleeni	55 µg
Kupari	1 mg
C-vitamiini	80 mg

Lähde: Ruokavirasto, EFSA

Question 9

Kannattaako valmisteita käyttää kuureina vai jatkuvasti?

Accepted Answer

Molemmat tavat ovat käytössä, ja valinta riippuu tavoitteesta. Jos täydennät ruokavaliota, jossa jonkin ravintoaineen saanti jää niukaksi, jatkuva maltillinen annos on johdonmukaisempi kuin lyhyet kuurit. Jos taas kokeilet vahvaa biotiinia, kolmen kuukauden jakso ja sen jälkeen arviointi on järkevä rytmi, koska muutos näkyy vasta uudessa kasvussa. Huomaa myös, että suuret biotiiniannokset voivat vääristää joitakin verikokeita, joten kerro käytöstä ennen laboratoriokokeita.

Hyvinvointia sisältä ja ulkoa

Hyvinvointia sisältä ja ulkoa

Suodattimet

Saatavuus

Brändi

Muoto

Ruokavalio

Tavoite

Hinta