Allergy Research Group200 mg Zen

L-teaniini on aminohappo, jota esiintyy luonnostaan vihreässä teessä (Camellia sinensis). Se on erityisen arvostettu ainutlaatuisesta yhdistelmästään teen kofeiinin kanssa, mutta sitä löytyy myös eristettynä ravintolisissä.

Ei, L-teaniini ei ole välttämätön aminohappo. Tämä tarkoittaa, että elimistö ei välttämättä tarvitse sitä ravinnosta, toisin kuin välttämättömät aminohapot. Sitä ei myöskään juurikaan esiinny tavallisessa ruoassa, paitsi teessä.

Suntheanine® on patentoitu, puhdas L-teaniinin muoto, joka tuotetaan fermentoimalla. Vihreässä teessä L-teaniinia esiintyy luonnostaan, mutta pienemmissä määrissä ja aina yhdessä muiden aineiden, kuten kofeiinin, kanssa. Suntheanine®-ravintolisät sisältävät pelkästään L-teaniinia tarkassa määrässä.

Tärkein luonnollinen L-teaniinin lähde on vihreä tee. Sitä esiintyy myös pieninä määrinä muissa teelaaduissa, kuten valkoisessa ja mustassa teessä, mutta hyvin harvoin muissa elintarvikkeissa.

GABA tarkoittaa gamma-aminovoihappoa. Se on ei-välttämätön aminohappo, jota esiintyy myös fermentoiduissa elintarvikkeissa, kuten kimchissä, misossa ja tietyissä jogurteissa. Ravintolisissä sitä lisätään usein tarkkoina annoksina.

Ei, GABA on sukua glutamiinille ja glutamaatille, mutta ne ovat kolme eri yhdistettä. Niitä käytetään ravinnossa ja ravintolisissä joskus erillään, riippuen valmisteen tarkoituksesta.

Kyllä, GABA:ta esiintyy luonnostaan fermentoiduissa tuotteissa, kuten fermentoiduissa vihanneksissa, jogurtissa ja tietyissä teelaaduissa. Määrät ruoassa ovat yleensä pieniä ja vaihtelevia.