Gotu Kola

Gotu kola on pieni ruohovartinen kasvi, joka on kotoisin trooppisesta Aasiasta. Tieteellinen nimi on Centella asiatica, suomeksi rohtosammakonputki. Lehtiä on käytetty ayurvedisessa perinteessä pitkään, ja nykyään kasvi myydään Suomessa lähinnä kapseleina, jauheena ja pisaroina. Gotu kola kuuluu meillä laajempaan yrttien ja kasvien valikoimaan, jossa uutteet ja kuivatut jauheet ovat rinnakkain.

Etiketti kertoo enemmän kuin tuotenimi

Gotu kolan valmisteissa ratkaisee kaksi asiaa: onko kyse uutteesta vai koko yrtistä, ja onko uute standardoitu. Standardointi tarkoittaa, että valmistaja mittaa tietyn ainesosan määrän jokaisesta erästä. Gotu kolassa mitataan yleensä triterpeeniglykosideja, joita kutsutaan myös asiatikosideiksi. Uutteissa näkyy usein merkintä 10:1. Se kertoo, kuinka monta grammaa kuivattua kasvia on tiivistetty yhteen grammaan uutetta.

• Standardoitu uute: pieni kapseli, glykosidien määrä ilmoitettu.
• Koko yrtti jauheena: isompi milligrammamäärä, mutta pitoisuutta ei ilmoiteta.
• Tinktuura eli pisarat: annosta on helppo säätää pienemmäksi.
• Yhdistelmävalmiste: gotu kola yhdessä muiden kasvien kanssa.

Suomessa moni gotu kolaa sisältävä tuote on itse asiassa yhdistelmävalmiste, jossa mukana on hevoskastanjaa, punaviinilehteä ja neidonhiuspuuta. Silloin gotu kolan osuus jää usein pieneksi, esimerkiksi 200 milligrammaan kuivauutetta kahdessa kapselissa. Se ei ole huono asia, mutta se on eri tuote kuin pelkkä gotu kola. Jos haluat verrata yksittäisiä kasveja erikseen, katso myös neidonhiuspuun uutteet.

Näin valitsemme gotu kolan valmisteet

Katsomme kolmea asiaa: uutteen muotoa, annosta ja sitä, onko yhdistelmässä järkeä. Suosimme uutteita, joissa triterpeeniglykosidien määrä on ilmoitettu, koska silloin tiedät mitä otat ja erät pysyvät samanlaisina. Emme ota valikoimaan valmisteita, joiden uutteen vahvuus jää arvailun varaan. Ostamme suoraan brändeiltä ilman välikäsiä, ja jokainen tuote käy compliance-tiimimme läpi ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tarkistavat eriä pistokokeina. Yli kymmenen vuoden kokemus auttaa meitä kertomaan myös sen, mitä emme myy. Voit lukea, miten valitsemme brändit.

Kenelle gotu kola sopii

Gotu kolaa ostavat useimmiten aikuiset, jotka haluavat tuoda ayurvedisen yrtin osaksi päivittäistä rutiiniaan. Moni yhdistää sen henkisen vireyden tuotteisiin, ja sama ostaja katsoo usein myös muistin ja keskittymisen kokoelmaa. Kapseli on käytännöllisin arkeen, tinktuura sopii, jos haluat aloittaa pienestä annoksesta.

Olemme tässä suorat: gotu kolalle ei ole EU:ssa hyväksyttyjä terveysväitteitä. Sen käyttö perustuu pitkään perinteeseen, ei viranomaisen hyväksymään vaikutukseen, ja siksi emme lupaa sinulle tuloksia. Käyttäjät kuvaavat mahdollisia muutoksia yleensä vasta parin, kolmen viikon säännöllisen käytön jälkeen, joten yksi purkki kertoo enemmän kuin yksi viikko. Ota valmiste ruokailun yhteydessä, se vähentää vatsan ärtymistä alussa. Suomalaisissa tuotteissa lukee, että gotu kolaa ei suositella raskaana oleville eikä imettäville. Jos käytät verenohennuslääkitystä, keskustele käytöstä ensin lääkärin kanssa. Suositeltua vuorokausiannosta ei tule ylittää.