Pycnogenol

Pycnogenol on Horphag Research -yhtiön rekisteröity tavaramerkki. Se tarkoittaa ranskalaisen rannikkomännyn (Pinus pinaster) kuoresta valmistettua vakioitua uutetta. Kuori kerätään Lounais-Ranskan istutusmetsistä puuteollisuuden sivutuotteena. Uutteen tunnetuimpia aineita ovat proantosyanidiinit eli OPC, fenolihapot ja taksifoliini. Suomessa uutetta on myyty ravintolisänä 1980-luvun lopulta asti. Kaikki männynkuoriuutteet eivät silti ole samaa asiaa, vaikka nimet näyttävät tuotelistassa lähes samoilta.

Vakioitu uute eroaa tavallisesta männynkuoriuutteesta

Vakioitu tarkoittaa, että jokaisessa valmistuserässä on sama määrä uutteen keskeisiä yhdisteitä. Tavallisissa männynkuoriuutteissa pitoisuus vaihtelee mäntylajin ja uuttotavan mukaan, joten kahden purkin sisältö voi olla erilainen. Myös viinirypäleen siemenistä saatu OPC on eri raaka-aine, vaikka yhdisteryhmä on osittain sama. Katso siksi etiketistä kolme asiaa: mäntylaji, uutteen määrä milligrammoina vuorokausiannosta kohti ja onko uute vakioitu. Sama logiikka pätee muihin antioksidantteihin: uutteen vahvuus ratkaisee enemmän kuin kapselin koko.

Muodot ja järkevät yhdistelmät

Uute esiintyy valikoimassa muutamassa muodossa:

• Tabletit ja kapselit: yleisin muoto, tyypillisesti 40 mg uutetta yhdessä tabletissa.
• Jauheet ja annospussit: usein kollageenin ja C-vitamiinin kanssa, sekoitetaan veteen tai mehuun.
• Suusuihkeet: annos suun kautta, kun tabletin nieleminen ei sovi.
• Yhdistelmävalmisteet: esimerkiksi magnesiumin ja B6-vitamiinin kanssa.

Valitse yhdistelmä sen mukaan, mitä jo käytät. Jos otat erikseen Kollageeni-valmistetta, jauheyhdistelmä voi korvata kaksi purkkia yhdellä. Jos taas haluat tietää, mistä mahdollinen reaktio johtuu, yhden ainesosan tabletti on selkeämpi lähtökohta kuin monen aineen sekoitus.

Näin valitsemme rannikkomännyn kuoriuutteet

Katsomme kolmea asiaa: uutteen muotoa, annosta ja yhdistelmiä, jotka ovat järkeviä. Suosimme valmisteita, joissa mäntylaji ja uutteen milligrammamäärä on merkitty selvästi, koska muuten annoksia ei voi verrata keskenään. Emme ota valikoimaan tuotteita, joissa uutteen määrä katoaa sekoituksen sisään. Ostamme suoraan brändeiltä ilman välikäsiä, ja jokainen tuote käy läpi compliance-tiimimme ennen julkaisua. Testaamme tuotteita myös itse, ja riippumattomat laboratoriot tekevät eristä pistokokeita. Näin tiedät, mitä purkissa on. Lue tarkemmin, miten valitsemme brändit.

Kenelle valmisteet sopivat ja mitä odottaa

Suomessa uutetta käytetään eniten kevättä kohti, ja moni aloittaa sen jo talvella ennen siitepölykauden tuotteita. Toinen tyypillinen käyttäjä on aikuinen, joka haluaa lisätä kasvien polyfenolien saantia monipuolisen ruokavalion rinnalle.

Keskustelupalstoilla puhutaan usein ihon tuntumasta ja verenkierrosta, ja moni kokee uutteen sopivan aamuun. Nämä ovat käyttäjien omia havaintoja, eivät tutkittuja vaikutuksia, ja kokemukset vaihtelevat paljon.

Ole realistinen aikataulun kanssa. Etiketeissä neuvotaan usein isompi aloitusannos ensimmäisen viikon ajan ja sen jälkeen pienempi ylläpitoannos, ja käyttäjät kertovat huomioistaan tavallisesti vasta parin kolmen viikon säännöllisen käytön jälkeen. Kasviperäisten aineiden terveysväitteet odottavat EU:ssa yhä lopullista päätöstä, joten emme lupaa vaikutuksia. Kerromme sen sijaan, mitä uute on, paljonko sitä on annoksessa ja miten sitä käytetään, jotta voit päättää itse.