Hiukset, iho & kynnet

Hiukset ja kynnet koostuvat pääosin keratiinista, ja iho tarvitsee lisäksi kollageenia. Elimistö rakentaa nämä proteiinit itse, mutta tarvitsee siihen tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita. Siksi tässä kokoelmassa toistuvat samat ainesosat. Biotiini edistää hiusten ja ihon pysymistä normaaleina. Sinkki edistää hiusten, ihon ja kynsien pysymistä normaaleina. Seleeni edistää hiusten ja kynsien pysymistä normaaleina, ja kupari edistää ihon ja hiusten normaalia pigmentoitumista. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalia toimintaa varten. Nämä ovat EU:ssa hyväksyttyjä väitteitä, eivät lupauksia paksummasta tukasta. Sama ajattelu ohjaa muitakin kauneuden tavoitteita valikoimassamme.

Muodot ja annokset eroavat enemmän kuin etiketti kertoo

Biotiinia on valmisteissa hyvin eri määrinä. Päivittäisen saannin vertailuarvo on 50 mikrogrammaa, mutta hiuksille ja kynsille suunnatuissa tuotteissa annos on usein 2 500 mikrogrammasta 5 000 mikrogrammaan. Kumpikin voi olla perusteltu. Ratkaisee se, täydennätkö ruokavaliota vai otatko selvän kuurin.

• Sinkki: bisglysinaatti ja sitraatti imeytyvät paremmin kuin oksidi.
• Kollageeni: hydrolysoidut peptidit on pilkottu valmiiksi pieniksi osiin, joten ne imeytyvät helpommin.
• Pii: bambu-uute ja piimaa ovat kasviperäisiä lähteitä, saatavana kapselina ja jauheena.
• Muoto: jauhe sopii suuriin annoksiin, kapseli päivittäiseen rutiiniin ja matkalle.

Yhdistelmien järkevyys ratkaisee lopputuloksen. Sinkkiä sisältävät valmisteet kattavat hyväksytyissä väitteissä sekä hiukset, ihon että kynnet, kun biotiini yksin ei kata kynsiä.

Näin valitsemme tämän kokoelman tuotteet

Katsomme kolmea asiaa: ainesosan muotoa, annosta ja yhdistelmiä, joissa on järkeä. Suosimme sinkkiä bisglysinaattina tai sitraattina, koska ne imeytyvät paremmin kuin oksidi. Kollageenissa valitsemme hydrolysoituja peptidejä samasta syystä. Jätämme väliin tuotteet, joissa on kymmenen ainesosaa niin pieninä määrinä, ettei yksikään täytä hyväksytyn väitteen ehtoja. Ostamme suoraan brändeiltä ilman välikäsiä, ja jokainen tuote käy compliance-tiimimme läpi ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tekevät eristä pistokokeita. Lue tarkemmin, miten valitsemme brändit ja tuotteet.

Suomalainen ruokavalio kattaa osan tarpeesta

Seleeniä on lisätty Suomessa lannoitteisiin vuodesta 1984, ja siksi seleenin saanti on täällä yleensä riittävää. Erillinen seleenivalmiste on harvoin ensimmäinen valinta. Sinkin kanssa tilanne on toinen: kansallisissa ravitsemussuosituksissa osa suomalaisista saa sinkkiä alle keskimääräisen tarpeen, ja kasvispainoisesta ruokavaliosta sinkki imeytyy heikommin. Biotiinia saa kaurasta, kananmunan keltuaisesta, pähkinöistä ja täysjyväviljasta. Raaka kananmunan valkuainen heikentää biotiinin imeytymistä, kypsennetty ei.

Kenelle nämä tuotteet sopivat ja mitä on realistista odottaa

Hiukset kasvavat noin 1 senttiä kuukaudessa ja sormien kynnet uusiutuvat 3 tai 6 kuukaudessa. Arvioi vaikutusta siis kolmen kuukauden jälkeen, ei kolmen viikon. Ravintolisä auttaa selvimmin silloin, kun jotakin ravintoainetta saa liian vähän. Jos hiustenlähdön taustalla on raudanpuute, kilpirauhanen tai perimä, biotiini ei ratkaise sitä. Sanomme myös suoraan, että kollageenivalmisteilla ei ole hyväksyttyä terveysväitettä iholle. Moni käyttää niitä silti päivittäisenä proteiinilisänä ja on tuloksiin tyytyväinen. Kokoelma sopii sinulle, jos ruokavaliosi on yksipuolinen, kynnet liuskoittuvat tai haluat tukea ihoa sisältä päin. Tämä tavoite kuuluu pilariimme BEAUTY + BALANCE.