Valdispert
Valdispertin valikoima keskittyy rauhoittumiseen ja nukahtamiseen: rohtovirmajuuriuutteita, sitruunamelissayhdistelmiä ja melatoniinia eri vahvuuksina. Kerromme, mikä muoto sopii mihin tilanteeseen ja mitä vaikutuksista tiedetään.Lue lisää →
Suodattimet
Saatavuus
Brändi
Muoto
Ruokavalio
Tavoite
Hinta
Valdispertin valmisteet: rohtovirmajuuri, sitruunamelissa ja melatoniini
Valdispert on eurooppalainen tuotemerkki, joka keskittyy rauhoittumiseen ja iltaan. Sarjan tunnetuin ainesosa on rohtovirmajuuri eli valeriaana, jonka juuresta valmistetaan uutetta. Uudemmat tuotteet perustuvat melatoniiniin, jota keho tuottaa itse pimeän aikaan. Löydät sarjan muiden valikoimamme tuotemerkkien rinnalta.
Valikoima jakautuu kolmeen ryhmään
Ensimmäinen ryhmä on rohtovirmajuurta sisältävät valmisteet tabletteina ja drageina, joissa uutteen määrä on ilmoitettu annosta kohti. Toisessa ryhmässä valeriaanan seurana on sitruunamelissaa ja osassa tuotteita myös folaattia, sinkkiä ja B6-vitamiinia. Kolmas ryhmä on melatoniinituotteet, joissa vaihtelevat sekä vahvuus että vapautumisnopeus.
- Nopeasti liukenevat muodot: suussa hajoavat tabletit ja suihkeet, jotka otetaan ilman vettä.
- Pitkään vapauttavat tabletit: melatoniini vapautuu vaiheittain yön aikana.
- Yhdistelmät: melatoniinin rinnalla esimerkiksi sitruunamelissaa tai kamomillaa.
Annosten koossa on isoja eroja. Yhdessä tabletissa voi olla parisataa milligrammaa uutetta, toisessa selvästi enemmän, ja päiväannos kertyy useasta tabletista. Vertaa siis aina päiväannosta, ei yksittäistä tablettia. Voimakas tuoksu yllättää monen ensiostajan: rohtovirmajuurella on oma vahva hajunsa, eikä se kerro huonosta laadusta. Päällystetty dragee peittää hajun paremmin kuin päällystämätön tabletti.
Melatoniinista saa sanoa enemmän kuin yrteistä
Melatoniinille on EU:ssa hyväksytty kaksi väitettä: se edistää nukahtamisajan lyhentymistä ja auttaa lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Väitteiden ehdot on sidottu annokseen ja ottoaikaan, ja kerromme ne myös muiden melatoniinia sisältävien tuotteiden kohdalla. Valeriaanalle ja sitruunamelissalle vastaavaa hyväksyntää ei ole. Siksi kuvaamme ne kasveina emmekä lupaa niistä vaikutuksia, vaikka moni käyttäjä kertoo pitävänsä niistä.
Miksi Valdispert kuuluu valikoimaamme
Valdispert pääsi valikoimaan kolmesta syystä. Sarja ilmoittaa uutteen määrän annosta kohti, joten tiedät mitä otat. Melatoniiniannokset pysyvät siinä kokoluokassa, jossa hyväksytty vaikutus on todettu, eikä suurempi luku tuo lisää hyötyä. Muodot ovat mietittyjä: suussa hajoava tabletti matkalle, pitkään vapauttava tabletti koko yöksi. Ostamme suoraan tuotemerkeiltä ilman välikäsiä, ja jokainen tuote käy compliance-tiimimme läpi ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tarkastavat eriä pistokokein. Yli kymmenen vuoden kokemus on opettanut, että annos ja muoto ratkaisevat enemmän kuin pakkauksen lupaukset. Lue, miten valitsemme tuotemerkit.
Kenelle sarja sopii ja mitä kannattaa tietää
Sarja on tehty aikuiselle, joka haluaa tukea iltarutiiniinsa ilman reseptiä. Ole silti realistinen aikataulusta. Melatoniini vaikuttaa nukahtamisaikaan samana iltana, kun taas yrttivalmisteiden käytöstä kertyvä kokemus vaatii useimmilta kahdesta neljään viikkoa säännöllistä käyttöä. Vaikutus on myös yksilöllinen, mikä toistuu suomalaisilla keskustelupalstoilla usein. Melatoniinia ei suositella alle 18-vuotiaille, raskaana oleville eikä imettäville, ja valeriaanaa sisältäviä valmisteita ei anneta alle 12-vuotiaille. Jos käytät säännöllistä lääkitystä, erityisesti uni- tai rauhoittavia lääkkeitä, varmista sopivuus lääkäriltä tai apteekista. Alkoholi voi voimistaa väsyttävää vaikutusta. Nämä rajaukset eivät tee sarjasta huonoa, vaan kertovat kenelle se on suunniteltu: terveelle aikuiselle tilapäiseen käyttöön tai lyhyeen kuuriin.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä Valdispert on ja mihin sen valmisteita käytetään?
Valdispert on eurooppalainen ravintolisäsarja, joka on rakennettu illan ja rauhoittumisen ympärille. Perustana on rohtovirmajuuresta eli valeriaanasta tehty uute, jota käytetään tableteissa ja drageissa. Sarjaan kuuluu myös yrttiyhdistelmiä, joissa on esimerkiksi sitruunamelissaa, sekä melatoniinituotteita eri vahvuuksina ja eri vapautumisnopeuksilla. Käyttötilanteet ovat tavallisia arjen tilanteita: kiireinen jakso, uusi työrytmi tai aikaero matkan jälkeen.
Mitä rohtovirmajuuri eli valeriaana oikeastaan on?
Rohtovirmajuuri (Valeriana officinalis) on myös Suomen luonnossa kasvava kasvi, jonka juurta on käytetty pitkään iltakäytössä. Valmisteissa käytetään juuresta tehtyä uutetta, ja pitoisuus ilmoitetaan milligrammoina annosta kohti. EU ei ole hyväksynyt valeriaanalle terveysväitteitä, joten emme lupaa siitä vaikutuksia. Kerromme sen sijaan, paljonko uutetta annoksessa on, jotta voit vertailla tuotteita keskenään.
Kannattaako valita valeriaanatabletti vai melatoniinituote?
Valinta riippuu siitä, mitä haluat tukea ja kuinka nopeasti. Melatoniini liittyy nukahtamisaikaan ja vaikuttaa jo samana iltana. Yrttivalmisteita käytetään tavallisemmin pidempänä jaksona.
| Muoto | Ominaisuus | Sopii kun |
|---|---|---|
| Valeriaanadragee | Päällystetty, peittää hajun | Haluat pidempää käyttöä |
| Yrttiyhdistelmä | Valeriaana ja sitruunamelissa | Päivät tuntuvat kiireisiltä |
| Suussa hajoava tabletti | Otetaan ilman vettä | Matkustat tai heräät yöllä |
| Pitkään vapauttava tabletti | Vapautuu vaiheittain | Haluat tasaisen illan |
Vertaa myös muita unen tueksi tarkoitettuja valmisteita ennen valintaa.
Milloin valmiste kannattaa ottaa illalla?
Melatoniinituotteet otetaan lähellä nukkumaanmenoa, tavallisesti noin puoli tuntia tai tuntia ennen sänkyyn menoa ja ennen puoltayötä. Pitkään vapauttavat tabletit otetaan hieman aiemmin, koska vaikuttava aine vapautuu vaiheittain. Yrttivalmisteita käytetään pakkauksen ohjeen mukaan, ja päiväannos jakautuu usein useaan tablettiin. Ota tabletti vedellä ja pysy ilmoitetussa vuorokausiannoksessa. Suussa hajoava tabletti ja suihke eivät tarvitse vettä, mikä helpottaa käyttöä matkalla.
Kuinka kauan menee, ennen kuin vaikutuksen huomaa?
Tässä on selvä ero tuoteryhmien välillä. Melatoniini liittyy nukahtamisaikaan ja toimii saman illan aikana, kun annos otetaan oikeaan aikaan. Yrttipohjaisilla valmisteilla kokemus kertyy hitaammin: monille sopiva jakso on kaksi tai kolme viikkoa säännöllistä käyttöä, ennen kuin arvioit hyötyä. Yksilölliset erot ovat suuria, ja osa käyttäjistä ei huomaa muutosta lainkaan. Sen kertominen etukäteen on rehellisempää kuin lupaus nopeasta tuloksesta.
Sopivatko valmisteet lapsille, raskaana oleville tai imettäville?
Eivät ilman ammattilaisen ohjetta. Suomessa myytävissä melatoniinivalmisteissa lukee, ettei niitä suositella alle 18-vuotiaille, raskaana oleville tai imettäville. Valeriaanaa sisältäviä valmisteita ei anneta alle 12-vuotiaille, ja raskauden ja imetyksen aikaisesta käytöstä ei ole riittävää tietoa. Jos etsit tuotetta lapselle tai olet raskaana, keskustele ensin neuvolan, lääkärin tai apteekin kanssa. Tämä on turvallisuusrajaus, ei arvio tuotteen laadusta.
Voiko valmisteita käyttää yhdessä lääkkeiden tai alkoholin kanssa?
Tarkista aina yhteensopivuus, jos käytät säännöllistä lääkitystä. Erityisesti uni-, rauhoittavat ja jotkin mielialaan vaikuttavat lääkkeet ovat syy kysyä lääkäriltä tai apteekista ennen aloitusta. Valeriaana voi voimistaa alkoholin ja väsyttävien lääkkeiden vaikutusta keskushermostoon, joten yhteiskäyttöä ei suositella. Alkoholi voi myös heikentää melatoniinista saatavaa hyötyä. Jos olet menossa leikkaukseen, kerro käytöstä hoitavalle taholle etukäteen.
Miksi melatoniiniannos on 1 mg tai 1,9 mg eikä enemmän?
Hyväksytty väite nukahtamisajan lyhentymisestä on sidottu 1 mg annokseen lähellä nukkumaanmenoa. Aikaeroon liittyvä väite koskee 0,5 mg annosta matkakohteen nukkumaanmenoaikaan. Tutkimusnäytön mukaan tätä suurempi annos ei paranna vaikutusta nukahtamisaikaan, joten iso luku pakkauksessa ei ole etu. Suomessa ravintolisänä myytävät vahvuudet ovat käytännössä 1 mg ja 1,9 mg. Siksi emme valitse valikoimaan tuotteita sen perusteella, kummassa on suurempi annos, vaan sen perusteella, sopiiko muoto ja ottoaika käyttöösi.
