Question 1

Mikä Griffonia simplicifolia on?

Accepted Answer

Griffonia simplicifolia on Länsi- ja Keski-Afrikan sademetsissä kasvava köynnöspensas, joka kuuluu hernekasveihin. Ravintolisissä käytetään sen siemeniä, joita kerätään pääosin luonnonvaraisista kasvustoista. Siemenet sisältävät luontaisesti 5-hydroksitryptofaania eli 5-HTP:tä, ja juuri siksi kasvia käytetään. Valmisteet ovat yleensä kapseleita tai tabletteja, joissa on vakioitua siemenuutetta. Kapselit ovat useimmiten kasviperäisiä, joten ne sopivat myös vegaaniseen ruokavalioon.

Question 2

Miten griffonia ja 5-HTP liittyvät toisiinsa?

Accepted Answer

5-HTP on yhdiste, jota griffonian siemenissä on luontaisesti. Se ei siis ole eri aine, vaan uutteen tärkein sisältö. Elimistö valmistaa 5-HTP:tä myös itse aminohappo tryptofaanista, jota saadaan proteiinipitoisesta ruoasta. Kehossa 5-HTP muuttuu serotoniiniksi ja serotoniinista syntyy melatoniinia. Purkin kyljessä on tavallisesti kaksi lukua: uutteen määrä ja se, kuinka monta milligrammaa siitä on 5-HTP:tä. Vertaa aina jälkimmäistä lukua.

Question 3

Millainen valmiste kannattaa valita?

Accepted Answer

Valinta riippuu siitä, käytätkö jo muita ravintolisiä ja haluatko yhden vai useamman ainesosan.

Muoto	Mitä se on	Kenelle sopii
Vakioitu siemenuute	Pelkkä uute kapselissa	Selkein perusvalinta
Uute ja B6-vitamiini	Yleisin yhdistelmä	Yksi purkki riittää
Uute ja yrtit	Usein valeriaanaa mukana	Ilta-aikaan
Puhdas 5-HTP	Yhdiste ilman kasviuutetta	Tarkka annostelu

Lisätyn B6-vitamiinin valikoiman löydät myös erikseen.

Question 4

Otetaanko uute aamulla vai illalla?

Accepted Answer

Molemmat ajat ovat käytössä, ja tapa vaihtelee tavoitteen mukaan. Vaikutusaika on lyhyt, joten suurempi päiväannos jaetaan usein kahteen osaan: yksi aamulla ja yksi illalla. Osa käyttäjistä kokee aamuannoksen tokkuraisena, osa taas huomaa myöhäisen annoksen häiritsevän unta. Siksi kannattaa kokeilla yhtä ajankohtaa kerrallaan noin viikon ajan. Jos vatsa on herkkä, ota annos ruoan yhteydessä. Noudata aina pakkauksen annostusta.

Question 5

Kuinka nopeasti uutteesta huomaa jotain?

Accepted Answer

Rehellinen vastaus: se vaihtelee. Osa suomalaisista käyttäjistä kertoo huomaavansa jotain jo ensimmäisten päivien aikana, osa ei koe mitään koko purkin aikana. Ravintolisiä arvioidaan järkevimmin 2-3 viikon säännöllisen käytön jälkeen, ei parin annoksen perusteella. Aloita pienimmästä annoksesta ja pidä kirjaa unesta ja olosta. Näin huomaat, johtuuko muutos uutteesta vai muusta arjen muutoksesta.

Question 6

Kenelle valmiste ei sovi?

Accepted Answer

Griffonian siemenuutetta ei suositella raskaana oleville eikä imettäville, koska luotettavaa tietoa turvallisuudesta ei ole riittävästi. Sitä ei myöskään suositella käytettäväksi samaan aikaan mieliala- tai unilääkkeiden kanssa. Jos käytät mitä tahansa säännöllistä lääkitystä, keskustele lääkärin tai apteekin kanssa ennen aloitusta. Valmisteet ovat aikuisille. Suositeltua vuorokausiannosta ei tule ylittää, ja ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.

Question 7

Miksi griffonialle ei ole hyväksyttyä terveysväitettä?

Accepted Answer

EU:ssa ravintolisästä saa esittää vain viranomaisen hyväksymiä terveysväitteitä. Griffonia simplicifolia on niin sanotulla odotuslistalla: hermoston toimintaan liittyvää väitettä on haettu, mutta sitä ei ole hyväksytty. Siksi emme sano, mitä uute tekee. Sen sijaan kerromme, mitä purkissa on ja missä muodossa. Jos tuotteessa on lisättynä B6-vitamiinia tai magnesiumia, näillä ainesosilla on omat hyväksytyt väitteensä, jotka koskevat vain niitä.

Question 8

Miksi osa griffoniaa sisältävistä valmisteista poistui Suomen markkinoilta?

Accepted Answer

Kysymys on uuttotavasta. Ruokaviraston tulkinnan mukaan ravintolisissä saa käyttää vain griffonian siemenen mietoa vesiuutetta. Väkevä vesi-alkoholiuutos katsotaan hyväksymättömäksi uuselintarvikkeeksi, koska sen 5-HTP:n määrä rinnastetaan synteettiseen 5-HTP:hen. Tämän vuoksi osa tuotteista, jotka olivat olleet myynnissä vuosia, vedettiin pois. Käytännössä tämä tarkoittaa, että Suomessa myytävät valmisteet perustuvat vesiuutteeseen. Me emme ota valikoimaan tuotteita, joiden uuttotapa ei täytä tätä tulkintaa.

Ei tuloksia haulle "Griffonia simplicifolia"

Tietopankki

Suositut Griffonia simplicifolia-sivut

Artikkelit

Saavuta tavoitteesi

We supplement your goals.

Tietopankki

Muutamme suurempaan varastoon

Suositut Griffonia simplicifolia-sivut

Artikkelit