Echinacea

Echinacea tunnetaan Suomessa nimillä punahattu, kaunopunahattu ja auringonhattu. Kasvi kuuluu asterikasvien eli mykerökukkaisten heimoon ja on kotoisin Pohjois-Amerikan preerioilta. Ravintolisissä käytetään kolmea lajia: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ja Echinacea pallida. Niiden kemiallinen koostumus poikkeaa toisistaan, joten valmisteet eivät ole keskenään vaihdettavissa. Purpurea on Euroopassa selvästi yleisin, ja se on myös lähtökohta suurimmassa osassa valikoimamme yrttejä ja kasviuutteita.

Kasvinosa ja uutesuhde kertovat enemmän kuin milligrammat

Punahatusta käytetään kahta eri osaa: maanpäällistä versoa ja juurta. Ne sisältävät eri yhdisteitä, joten tuotteet eroavat toisistaan jo raaka-aineen tasolla. Nestemäiset uutteet valmistetaan usein tuoreesta kasvista etanoliin, ja tinktuuran alkoholipitoisuus voi olla lähes puolet tilavuudesta. Kapselit ja tabletit sisältävät kuivattua kasvia tai kuivauutetta, jolla on uutesuhde, esimerkiksi 4:1. Se kertoo, kuinka monesta grammasta kasvia yksi gramma uutetta on tehty. Tarkista etiketistä kolme asiaa:

• laji, esimerkiksi Echinacea purpurea
• kasvinosa, verso vai juuri
• uutesuhde tai vastaava määrä kuivattua kasvia

Ilman näitä tietoja pelkkä milligrammaluku ei kerro, mitä kapselissa oikeasti on.

Näin valitsemme punahattuvalmisteet

Valitsemme tuotteet kolmen asian perusteella: uutteen muoto, annostus ja yhdistelmät, jotka ovat järkeviä. Suosimme valmisteita, jotka ilmoittavat lajin, kasvinosan ja uutesuhteen, koska muuten ostat pussin kysymysmerkkejä. Emme ota valikoimaan tuotteita, jotka lupaavat enemmän kuin EU:n säännöt sallivat, emmekä suosittele mitään katteen perusteella. Ostamme suoraan brändeiltä ilman välikäsiä, jokainen tuote käy läpi compliance-tiimimme, ja testaamme tuotteita myös itse. Riippumattomat laboratoriot tarkistavat eriä pistokokeina. Lue, miten valitsemme brändit.

Yhdistelmät ja se, mitä saa sanoa

Punahattu esiintyy usein yhdessä muiden ainesosien kanssa. Tavallisimpia kumppaneita ovat salvia imeskelytableteissa, mustaselja juomatiivisteissä sekä sinkki ja C-vitamiini purutableteissa. Tässä on tärkeä ero. Kasviuutteiden terveysväitteet odottavat EU:ssa yhä lopullista käsittelyä, joten punahatusta itsestään ei saa esittää väitteitä. Ravintoaineista saa: sinkki edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Siksi yhdistelmävalmisteen luvattu vaikutus tulee käytännössä lisätystä sinkistä ja kivennäisaineista, ei punahatusta. Kerromme tämän suoraan, jotta tiedät mistä maksat.

Kenelle punahattu sopii ja kenelle ei

Punahattuvalmisteita käytetään tavallisesti lyhyinä jaksoina, ei ympäri vuoden. Moni ottaa ne käyttöön kausiluonteisesti, ja valmisteiden ohjeissa kuurit ovat lyhyitä, muutamasta päivästä pariin viikkoon. Nestemäiset tipat ovat joustavia annostelussa, kapselit helppoja mukaan otettaviksi.

Osa ihmisistä jättää punahatun väliin, ja siihen on selkeitä syitä. Valmisteita ei suositella, jos olet allerginen mykerökukkaisille kasveille, kuten pujolle tai päivänkakkaralle. Samoin niitä ei suositella autoimmuunisairauden, immuunipuutoksen tai hylkimisenestolääkityksen yhteydessä. Useimmissa tuotteissa lukee myös, ettei niitä suositella raskauden tai imetyksen aikana eikä alle 12-vuotiaille. Etanolia sisältävä tinktuura ei sovi kaikille, ja silloin kapseli tai imeskelytabletti on käytännöllisempi valinta. Jos jokin näistä koskee sinua, kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta ennen aloitusta.