Cordyceps

Cordyceps eli kiinanloisikka on sieni, jota on käytetty Aasiassa satojen vuosien ajan. Luonnossa se kasvaa vuoristossa hyönteistoukissa. Ravintolisissä käytetty cordyceps on nykyään viljeltyä ja kasvatetaan valvotuissa olosuhteissa ilman hyönteisiä. Siksi kapselit ja jauheet sopivat myös vegaaniseen ruokavalioon. Löydät cordycepsin myös osana laajempaa yrtti- ja kasvivalmisteiden valikoimaa.

Itiöemä ja rihmasto eivät ole sama asia

Valmisteissa näkyy kaksi lajia. Cordyceps militaris on viljelty laji, joka sisältää cordycepiiniä, ja sitä käytetään useimmissa nykyvalmisteissa. Cordyceps sinensis on alkuperäinen vuoristolaji. Villinä kerätty sieni on harvinaista ja kallista, joten myynnissä on lähes aina viljelty kanta, esimerkiksi fermentoitu Cs-4.

Toinen ero on käytetty sienen osa. Itiöemä on sienen näkyvä osa. Rihmasto kasvatetaan usein viljalla, kuten hirssillä tai riisillä, ja kasvualusta jää osaksi jauhetta. Siksi luemme etiketistä kolme asiaa: lajin, sienen osan ja uutteen suhteen, esimerkiksi 10:1 tai 15:1. Kaksoisuutettu tarkoittaa, että sieni on uutettu ensin kuumalla vedellä ja sitten alkoholilla. Näin mukaan saadaan sekä veteen että alkoholiin liukenevat ainesosat. Moni valmistaja ilmoittaa myös polysakkaridien tai betaglukaanien osuuden, mikä helpottaa purkkien vertailua.

Näin valitsemme valikoimaamme

Valitsemme cordycepsin kolmen asian perusteella: muoto, annos ja järkevät yhdistelmät. Suosimme valmisteita, joissa kerrotaan laji, sienen osa ja uutteen suhde, koska ilman näitä tietoja et voi verrata kahta purkkia keskenään. Kaksoisuutetut jauheet ja standardoidut uutteet pääsevät valikoimaan ennen sekoituksia, joiden koostumusta ei avata. Ostamme suoraan brändeiltä, ja jokainen tuote käy läpi vaatimustenmukaisuuden tarkistuksen ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tarkistavat eriä pistokokeilla. Yli kymmenen vuoden kokemus auttaa karsimaan: emme ota valikoimaan valmistetta vain siksi, että sieni on juuri nyt suosittu. Lue, miten valitsemme brändit.

Yhdistelmät kannattaa katsoa tarkkaan

Monessa sienisekoituksessa on useita lajeja samassa kapselissa, mutta yksittäisen sienen määrä jää pieneksi. Jos haluat tietää, paljonko cordycepsiä oikeasti saat, valitse valmiste, jossa määrä on ilmoitettu lajikohtaisesti. Sama pätee jauheisiin, joissa on mukana kakaota tai kahvia.

Kenelle cordyceps sopii

Cordyceps kiinnostaa erityisesti treenaavia ja kestävyysurheilijoita, ja sitä käytetään usein aamulla tai ennen harjoitusta. Jauheen maku on mieto, joten moni sekoittaa sen kahviin tai smoothieen. Kapseli on helpompi annostella matkoilla, jauheessa voit säätää annosta itse. Jos etsit muita adaptogeeneiksi kutsuttuja kasveja, valikoimassa on myös rhodiolan uutteita.

Muutama rajaus on hyvä tietää:

• Sieniallergiselle valmisteet eivät sovi.
• Raskaana oleville ja imettäville cordycepsiä ei suositella ilman lääkärin ohjetta.
• Jos käytät lääkkeitä, keskustele käytöstä ensin lääkärin kanssa.
• Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.

Olemme suoria myös siitä, mitä emme lupaa. EU:ssa kasviperäisten aineiden terveysväitteet odottavat vielä komission päätöstä, eikä cordycepsille ole hyväksyttyä terveysväitettä. Kerromme siksi lajin, muodon ja annoksen, ja kerromme mitä purkissa on. Vaikutusta ei kannata odottaa ensimmäisestä annoksesta. Käytä valmistetta säännöllisesti kahdesta kolmeen viikkoa ja arvioi sitten, sopiiko se sinulle. Tämä on rehellinen tapa ostaa sienivalmisteita, ja se auttaa sinua vertailemaan tuotteita oikeilla perusteilla.