Tipat

Tippa on annostelumuoto, ei ainesosa. Ravintolisä on liuotettu öljyyn, veteen tai glyseriiniin, ja annos otetaan pipetillä tai pullon tiputusnokasta. Sama ainesosa on usein saatavana sekä kapselina että tippoina. Valinta ei siis koske ainesosaa vaan sitä, miten haluat ottaa sen.

Tippojen selkein etu on annoksen säätö. Kapselissa annos on kiinteä, tipoissa voit ottaa yhden tipan tai kuusi. Se on käytännöllistä esimerkiksi silloin, kun vauvan D-vitamiiniannos määräytyy äidinmaidonkorvikkeen määrän mukaan, tai kun haluat aloittaa uuden valmisteen varovasti. Suosituimpia ovat D3-vitamiinin vaihtoehdot, mutta tippoina saa myös rautaa, sinkkiä ja kasviuutteita.

Öljypohjaiset ja vesipohjaiset tipat

Rasvaliukoiset vitamiinit A, D, E ja K tarvitsevat rasvaa imeytyäkseen, joten tipoissa ne ovat lähes aina öljyssä, esimerkiksi MCT-öljyssä tai oliiviöljyssä. Vesiliukoiset ainesosat, kuten B12-vitamiini ja folaatti, ovat vesi- tai glyseriinipohjaisessa liuoksessa. Ero näkyy myös arjessa. Öljypohjainen valmiste tuntuu osalla vauvoista ja herkkävatsaisista raskaammalta, ja vesipohjainen liuos on silloin usein siedetympi. Öljyn kanssa taas ei tarvitse miettiä, onko ateriassa riittävästi rasvaa.

Kenelle tipat sopivat

• Vauvat ja pienet lapset. THL suosittelee vauvoille nestemäistä D3-valmistetta ja kehottaa välttämään suihkeita, koska niiden annostelu on epätarkkaa.
• Ne, joilla nieleminen on vaikeaa. Tipat voi tiputtaa suoraan suuhun tai sekoittaa ruokaan ja juomaan.
• Kasvisruokavaliota noudattavat ja iäkkäät. B12-vitamiini tippoina on helppo ottaa päivittäin. B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
• Yrttiuutteiden käyttäjät. Uute on nestettä jo valmistusvaiheessa, joten tippapullo on sille luonteva pakkaus.

Näin valitsemme tipat valikoimaan

Katsomme tipoissa kolmea asiaa: ainesosan muotoa, annosta ja järkeviä yhdistelmiä. Rasvaliukoisille vitamiineille valitsemme öljypohjaisen liuoksen, ja B12-vitamiinista suosimme metyylikobalamiinia ja adenosyylikobalamiinia, koska ne ovat valmiiksi aktiivisia muotoja. Tarkistamme myös, paljonko yksi tippa sisältää: hyvin väkevästä pipetistä on vaikea ottaa pientä annosta. Emme ota valikoimaan tippoja, joissa vaikuttavaa ainetta on vain nimellinen määrä. Ostamme suoraan brändeiltä, jokainen tuote käy läpi compliance-tiimimme ja testaamme tuotteita myös itse. Lue, miten valitsemme tuotteet.

Mitä tipat eivät ratkaise

Tipoista sanotaan usein, että ne imeytyvät paremmin kuin kapselit. Terveellä aikuisella ero on pieni, sillä ainesosa on sama ja säännöllisyys ratkaisee enemmän kuin muoto. Tipat auttavat ennen kaikkea silloin, kun nieleminen tai annoksen säätö on ongelma. Vaikutuksia kannattaa arvioida vasta kahden tai kolmen viikon säännöllisen käytön jälkeen. Jos annos pysyy samana päivästä toiseen, kapselimuotoiset vaihtoehdot ovat matkalla kestävämpiä eikä tippoja tarvitse laskea.

Tarkista ennen ostoa myös käytännön asiat: montako tippaa pullosta saa, säilyykö avattu pullo huoneenlämmössä vai jääkaapissa ja onko tipat tarkoitettu suoraan suuhun vai juomaan sekoitettuna. Alkoholipohjaiset uutteet eivät sovi kaikille, ja moni valitsee siksi alkoholittoman glyseriiniuutteen. Isommat pullot ja mittalusikalla annosteltavat nestemäiset ravintolisät ovat vaihtoehto, jos pipetti tuntuu hitaalta.