NOW FoodsCo-Enzyme B-Kompleksi

B-vitamiinit ovat vesiliukoisten vitamiinien ryhmä, jota esiintyy elintarvikkeissa kuten täysjyväviljassa, lihassa, kalassa, munissa, maitotuotteissa, palkokasveissa ja vihreissä vihanneksissa.

Koentsyymimuodot ovat B-vitamiineja, jotka ovat jo käyttövalmiissa muodossaan, kuten metyylikobalamiini (B12) ja P-5-P (B6). Näitä muotoja suositaan, koska niitä on saatavilla ravintolisissä juuri tässä muodossa.

Foolihappo on synteettinen muoto, kun taas folaatti (kuten 5-MTHF) esiintyy myös ruoassa, esimerkiksi vihreissä lehtivihanneksissa ja palkokasveissa. 5-MTHF valitaan usein erityisenä muotona näistä vaihtoehdoista.

B12-vitamiinia on lähinnä eläinperäisissä tuotteissa, kuten lihassa, kalassa, munissa ja maitotuotteissa. Tässä ravintolisässä sitä käytetään metyylikobalamiini- ja dibenkotsidi-muodoissa, jotka ovat kaksi erityistä B12:n muotoa.

B6-vitamiinia löytyy ruoista kuten kana, kala, perunat ja banaanit. Tässä tuotteessa sitä on osittain P-5-P:nä, joka on tietty B6-vitamiinin muoto.

Niasiini (B3-vitamiini) on lihassa, kalassa, viljoissa ja pähkinöissä. Tässä ravintolisässä sitä on mm. inositoliheksanikotinaattina ja NAD-muodossa.

Biotiinia löytyy elintarvikkeista, kuten munista, pähkinöistä ja siemenistä, ja sitä lisätään usein B-kompleksi ravintolisiin.

Pantoteenihappoa (B5-vitamiini) on monissa elintarvikkeissa, kuten liha, kananmunat ja täysjyvätuotteet. Pantetiini on johdannainen muoto, jota usein lisätään laajoihin ravintolisäyhdistelmiin.