Metabolic MaintenanceThe Big One rautalisalla

Ravintolisä sisältää folaattia kalsium-L-metyylifolaattimuodossa, joka on aktiivinen ja vakaa muoto. Toisin kuin synteettinen folaatti, sitä ei tarvitse ensin muuttaa. Tämä muoto vastaa eniten elintarvikkeiden, kuten lehtivihannesten, luonnollista folaattia.

Tämä monivitamiini sisältää sekä K1-vitamiinia (fyllokinoni) että K2-vitamiinia (menakinoni-7, MK-7). K1-vitamiinia esiintyy erityisesti vihreissä kasviksissa, kun taas K2 saadaan fermentoiduista elintarvikkeista, kuten natto. Yhdistelmä tarjoaa vaihtelua imeytymisessä ja saatavuudessa.

Ravintolisä sisältää sekoitteen tokoferoleja, mukaan lukien d-alfatokoferolia. Tämä muoto liukenee rasvaan ja esiintyy luonnollisesti kasviöljyissä, kuten soijaöljyssä, josta tämä on peräisin.

Monet vitamiinit ja kivennäisaineet, kuten A, D, E ja K, ovat rasvaliukoisia. Ottamalla lisäravinteen aterian yhteydessä – mieluiten vähän rasvan kanssa – edistät näiden ravintoaineiden imeytymistä.

Käytetty muoto on sinkkisitraatti, joka on hyvin imeytyvä ja suosittu yhdiste. Sinkkiä on luonnostaan lihassa, kalassa, viljoissa ja palkokasveissa ja sitä lisätään monivitamiineihin olennaisena hivenaineena.

Kivennäisaineet ovat ravintoaineita, joita keho tarvitsee suhteellisen suurina määrinä, kuten kalsium ja magnesium. Hivenaineet (trace minerals), kuten sinkki, seleeni ja kupari, ovat myös välttämättömiä mutta niitä tarvitaan vain hyvin pieniä määriä.

Tässä kaavassa on rautaa rautabisglysinaattina, joka on yleisesti käytetty kelatoitu rautamuoto, jossa mineraali on sitoutunut aminohappo glysiiniin. Tämä muoto valitaan usein hyvän siedettävyyden ja stabiilisuuden vuoksi lisäravinteissa.