Imeskelytabletit

Hitaasti sulava tabletti toimii toisin kuin nieltävä kapseli

Imeskelytabletin annetaan sulaa suussa muutaman minuutin ajan. Osa ravintoaineesta voi imeytyä suun limakalvolta, loput jatkavat syljen mukana ruoansulatukseen. Limakalvon kautta tapahtuva imeytyminen on merkittävää vain silloin, kun tabletin pitoisuus on hyvin korkea. Siksi vahvat valmisteet, joissa on B12-vitamiinia, tehdään usein imeskeltäviksi: yhdessä tabletissa voi olla 1000 mikrogrammaa, vaikka aikuisen riittävä saanti on muutama mikrogramma. Jos imeytyminen suolesta on heikentynyt esimerkiksi iän tai vähähappoisen mahan vuoksi, tämä muoto kannattaa ottaa vaihtoehdoksi. Kokoelmassa B12-vitamiini näet imeskeltävät ja nieltävät valmisteet rinnakkain.

Toinen ero on aika, jonka tabletti viipyy suussa ja nielussa. Se on yksi syy siihen, miksi sinkkiä sisältäviä valmisteita ja C-vitamiinia myydään talvikaudella juuri imeskelytabletteina. Sinkki edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, ja imeskeltävästä muodosta annoksen voi ottaa ilman vettä myös kesken päivää. Maku ei ole tässä muodossa pikkuasia: minttu, vadelma tai hunaja ratkaisee, jaksatko käyttää tuotetta päivittäin.

Annostus ja pakkausmerkinnät kannattaa lukea tarkasti

Yhdessä imeskelytabletissa on usein pienempi annos kuin kapselissa, ja ohje voi neuvoa ottamaan useita tabletteja päivässä. Osassa sinkkivalmisteita on erikseen jatkuvan käytön annos ja selvästi suurempi lyhytaikainen annos, jota käytetään vain pari kolme päivää. Makeutusaineina käytetään ksylitolia, isomaltia, sorbitolia tai maltitolia. Ne ovat sokerialkoholeja, ja liiallisella käytöllä voi olla laksatiivinen eli vatsaa löysentävä vaikutus. Herkkävatsainen aloittaa mieluiten yhdellä tabletilla päivässä.

Suomessa sana imeskelytabletti kattaa myös lääkkeitä ja lääkinnällisiä laitteita, esimerkiksi nikotiinivalmisteita ja kurkkutabletteja. Tässä kokoelmassa on ravintolisiä, jotka täydentävät ruokavaliota. Ne eivät korvaa monipuolista ruokavaliota eivätkä terveitä elämäntapoja.

Näin valitsemme imeskelytabletit valikoimaan

Katsomme kolmea asiaa: ainesosan muotoa, annosta ja järkeviä yhdistelmiä. Sinkissä suosimme asetaattia ja bisglysinaattia, B12-vitamiinissa metyylikobalamiinia tai riittävän vahvaa syanokobalamiinia, koska imeskeltävä muoto vaatii korkean pitoisuuden toimiakseen suussa. Etusijalla ovat sokerittomat, ksylitolilla makeutetut tabletit, joiden annostusohje on yksiselitteinen. Ostamme suoraan brändeiltä ilman välikäsiä, ja jokainen tuote käy compliance-tiimimme läpi ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tarkistavat eriä pistokokeilla. Lue, miten valitsemme brändit.

Kenelle tämä muoto sopii

• Kapselien nieleminen tuntuu vaikealta tai epämiellyttävältä.
• Haluat ottaa lisän ilman vettä, esimerkiksi työpäivän aikana tai matkalla.
• Käytät vahvaa annosta B12-vitamiinia ja imeytyminen suolesta on heikentynyt.
• Etsit iäkkäälle vanhemmalle yksinkertaisen tavan ottaa päivittäinen vitamiini.

Rehellinen rajaus: imeskelytabletti ei nosta ravintoainetasoja nopeammin kuin nieltävä tabletti, eikä muoto tee annoksesta suurempaa. Se tekee ottamisesta helpompaa, ja juuri se ratkaisee, kun lisää käytetään päivittäin useiden viikkojen ajan. Vaikutus näkyy ravintoaineiden kohdalla vasta säännöllisen käytön myötä, tyypillisesti muutaman viikon kuluttua. Jos pidät enemmän purtavasta tabletista, vertaa myös pureskeltavia tabletteja.