Kissankynsi

Kissankynsi on eteläamerikkalainen köynnös, jonka latinankielinen nimi on Uncaria tomentosa. Nimi tulee koukkumaisista piikeistä, jotka muistuttavat kissan kynsiä. Kasvi kiertyy Amazonin sademetsässä puiden ympärille kohti valoa. Ravintolisissä käytetään yleensä sisäkuorta ja juurta, ei lehtiä tai varsia. Espanjaksi kasvi tunnetaan nimellä uña de gato ja englanniksi nimellä cat's claw.

Uutesuhde ja standardointi kertovat vahvuuden

Kissankynnen tutkituimmat aineet ovat oksindolialkaloidit ja polyfenolit. Osa uutteista on standardoitu alkaloidipitoisuuteen, esimerkiksi vähintään 0,9 prosenttiin oksindolialkaloideja. Standardointi tarkoittaa, että pitoisuus mitataan ja pysyy samana erästä toiseen. Ilman sitä kahden purkin sisältö voi olla hyvin erilainen, vaikka kapselin milligrammat näyttävät samoilta.

Toinen tärkeä luku on uutesuhde. Merkintä 10:1 kertoo, että kymmenestä kilosta kuivattua kuorta on tehty yksi kilo uutetta. Siksi 300 mg uutetta ei vastaa 300 mg jauhettua kuorta. Jauhetta annostellaan grammoina, uutetta milligrammoina. Vertaa siis uutesuhde ja päiväannos yhdessä, älä pelkkää kapselin kokoa. Samalla tavalla kannattaa lukea myös muut yrttien ja kasvien valmisteet.

Kasvinosa muuttaa sisällön

Etiketissä lukee joskus pelkkä kasvin nimi. Katso, mikä osa kasvista on käytetty. Sisäkuori ja juuri ovat perinteinen valinta, ja niiden koostumus on parhaiten kuvattu tutkimuksissa. Lehdistä ja varsista tehdyt uutteet ovat harvinaisempia, ja niiden alkaloidiprofiili on toinen. Jos kasvinosaa ei mainita lainkaan, tieto puuttuu, ja se kertoo jo jotain valmisteesta.

Muodot eroavat käytön mukaan

Valikoimassa on kolme selkeää muotoa, ja ero on käytännön kysymys:

• Kapselit: tarkka annos, maku ei häiritse, helppo ottaa aterian yhteydessä.
• Jauhe: edullisempi grammaa kohden, mutta maku on kitkerä ja kirpeä.
• Tinktuura: tippoja on helppo säätää, ja moni nestemäinen tinktuura sisältää alkoholia, usein noin 60 prosenttia.

Näin valitsemme kissankynnen valmisteet

Katsomme kolmea asiaa: uutteen muotoa, annosta ja järkeviä yhdistelmiä. Suosimme valmisteita, joissa kasvinosa on kerrottu ja joissa uutesuhde tai alkaloidipitoisuus on merkitty. Emme ota valikoimaan tuotteita, joissa lukee vain "kissankynsiuute" ilman lukuja, koska silloin et voi verrata mitään. Ostamme suoraan tuotemerkeiltä ilman välikäsiä, joten alkuperä on varma. Jokainen tuote käy läpi compliance-tiimimme ennen julkaisua, ja testaamme tuotteita itse. Riippumattomat laboratoriot tekevät lisäksi pistokokeita erille. Lue, miten valitsemme tuotteet.

Rehellinen kuva odotuksista

Kissankynnelle ei ole EU:ssa hyväksyttyä terveysväitettä. Kasviperäisten aineiden väitteet odottavat yhä Euroopan komission päätöstä, joten emme lupaa yrtiltä vaikutuksia. Kerromme sen sijaan, mitä valmiste sisältää ja miten sitä käytetään. Perinteisesti kuorta ja juurta on käytetty Perussa ja lähialueilla haudukkeena. Yrttivalmisteita käytetään yleensä kuureina, ja moni arvioi omaa kokemustaan vasta kahden tai kolmen viikon säännöllisen käytön jälkeen.

Kissankynsi sopii aikuiselle, joka haluaa täydentää yrttivalikoimaansa ja lukee etiketin ennen ostoa. Raskaana oleville ja imettäville sitä ei suositella, ja lasten ravintolisistä kannattaa kysyä neuvolasta. Jos käytät lääkkeitä, keskustele lääkärin kanssa, sillä kasviperäisillä ravintolisillä voi olla yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. Suomessa ravintolisien valvonta on jälkivalvontaa, eli vastuu tuotteesta on valmistajalla ja myyjällä. Siksi luemme etiketit itse. Yrttivalikoimasta kysytään usein myös valmisteita echinaceasta.