Vauva

Vauva tarvitsee D-vitamiinia ympäri vuoden

Vauvaikä on lyhyt, mutta oma elämänvaihe, jossa ravintolisiä tarvitaan hyvin vähän. Vastasyntyneellä on sikiöaikana kertynyt D-vitamiinivarasto, joka riittää vain muutaman viikon. Äidinmaidossa D-vitamiinia on hyvin vähän, eikä äidin oma valmiste nosta rintamaidon pitoisuutta. Siksi Suomessa jokaiselle vauvalle annetaan omaa valmistetta kahden viikon iästä alkaen. Täysimetetyn vauvan annos on 10 mikrogrammaa vuorokaudessa, ja annos pienenee, kun vauva saa korviketta tai vieroitusvalmistetta yli 500 millilitraa päivässä. Tarkka määrä varmistetaan neuvolasta.

Vauvalle sopii tippa, ei purutabletti

Ruokavirasto suosittelee vauvalle nestemäistä D3-valmistetta. Purutabletti ei sovi, koska vauva ei osaa pureskella. Suihketta ei suositella, koska annostelu on epätarkka. Tipoissa on kaksi käytännön eroa. Ensimmäinen on pohja: öljypohjaiset tipat perustuvat esimerkiksi oliiviöljyyn tai kookos- ja palmuöljyyn, vesipohjaiset eivät sisällä öljyä. Toinen ero on vahvuus, sillä yhdessä tipassa voi olla 2 mikrogrammaa tai 10 mikrogrammaa D3-vitamiinia. Lue vahvuus pakkauksesta ennen ensimmäistä annosta. Kaikki vahvuudet löydät myös valikoimasta D-vitamiini D3.

Maitohappobakteereissa kanta ratkaisee

Moni vanhempi kokeilee maitohappobakteeritippoja, kun vauvan vatsa oireilee tai illat ovat itkuisia. Vaikutus riippuu bakteerikannasta, ei tippojen määrästä. Vauvoilla tutkituimpia kantoja ovat Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri ja Bifidobacterium BB-12. Suomalaisessa väitöstutkimuksessa yksi kanta liittyi vauvojen itkun vähenemiseen, mutta tutkijat pitivät näyttöä alustavana eivätkä suositelleet rutiinikäyttöä. Ole siis realistinen: tipat ovat turvallinen kokeilu ja monelle perheelle helpotus, eivät ratkaisu jokaiseen itkuiseen iltaan. Vertailu onnistuu myös probioottien valikoimassa.

Annostelu sujuu osana päivittäistä rutiinia

Anna tipat aina samaan aikaan päivästä, esimerkiksi aamusyötön yhteydessä. Helpoin tapa on tipauttaa annos pienen lusikan kärkeen ja antaa se ruokailun yhteydessä, ei tyhjään vatsaan. Jos vauvan vatsa on herkkä, monet vanhemmat aloittavat yhdestä tipasta ja lisäävät määrää muutaman päivän välein. Yksi unohtunut päivä ei ole ongelma, eikä annosta kannata tuplata seuraavana päivänä. Avattu pullo säilyy vain rajallisen ajan, joten merkitse avauspäivä kanteen.

Näin valitsemme vauvan tuotteet

Valitsemme tuotteet kolmen asian perusteella: muoto, annos ja järkevät yhdistelmät. Otamme valikoimaan nestemäisiä D3-tippoja, koska ne voi annostella tarkasti lusikalla, ja jätämme suihkeet pois vauvaikäisten valikoimasta. Suosimme lyhyitä koostumuksia, koska öljypohja ja lisäaineet ovat juuri se asia, josta vanhemmat kysyvät meiltä eniten. Maitohappobakteereissa katsomme, että kanta on nimetty ja tutkittu vauvoilla. Ostamme suoraan tuotemerkeiltä, ja jokainen tuote käy läpi compliance-tiimimme ennen julkaisua. Testaamme tuotteita itse, ja riippumattomat laboratoriot tekevät pistokokeita eristä. Lue, miten valitsemme tuotteet.

Valikoima on tarkoituksella suppea. Ensimmäisen vuoden aikana D-vitamiini on ainoa ravintolisä, jota kaikki vauvat Suomessa tarvitsevat. Muun hoitaa rintamaito tai korvike ja puolen vuoden jälkeen kiinteä ruoka. Jos pohdit muita valmisteita, kysy ensin neuvolasta.