SwansonTriple Strength Melatoniini

Tämä tuote on korkea-annoksinen ja siksi tarkoitettu tilapäiseen käyttöön (enintään 3 viikkoa yhtäjaksoisesti). On tärkeää noudattaa suositeltua annosta ja käyttöaikaa tai terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita.

Melatoniinia käytetään usein lyhytaikaisesti, esimerkiksi pitkien matkojen yhteydessä tai tilapäisen tarpeen mukaan. Pitkäaikaiseen päivittäiseen käyttöön kannattaa pyytää neuvoja asiantuntijalta.

Melatoniini siedetään yleensä hyvin, mutta jotkut saattavat kokea lievää uneliaisuutta seuraavana aamuna. Oikea käyttö on tärkeää – lue ohjeet pakkauksesta. Lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriin, jos havaitset haittavaikutuksia.

Synteettinen melatoniini valmistetaan laboratoriossa ja on vakiotuote ravintolisissä. Luonnollinen melatoniini tulee eläinlähteistä ja sitä käytetään harvoin. Pieniä määriä melatoniinia esiintyy luonnollisesti myös ruoassa, kuten kirsikoissa ja viljoissa.

Altistuminen kirkkaalle valolle, erityisesti näyttöjen sinivalolle, voi heikentää melatoniinin eritystä. Pimeä ympäristö tukee luonnollista rytmiä.

Ei. Käyttöä ei suositella, ellei toisin ohjeisteta: alle 12-vuotiaille lapsille, raskauden tai imetyksen aikana, yli 3 viikon yhtäjaksoiseen käyttöön, tai jos käytössä on aivoihin vaikuttavia lääkkeitä. Kysy asiantuntijalta, jos olet epävarma.