Pehmeä kapseli mahdollistaa ainesosien pakkaamisen öljypohjaan, mikä tekee kapselista helposti nieltävän ja hajuttoman sekä mauttoman. Valmistaja suosittelee ottamaan kapselit aterian yhteydessä, sillä se on monille mukavampaa ja helpottaa nielemistä.

Yksikään magnesiumyhdiste ei ole yksinään täysin ”parempi” tai ”huonompi” – kaikilla on omat erityispiirteensä. Orgaaniset muodot, kuten sitraatti, glysinaatti ja malaatti liukenevat yleensä helpommin veteen, kun taas epäorgaaninen oksidi sisältää enemmän magnesiumia painoyksikköä kohti. Yhdessä ne tarjoavat tasapainon liukoisuuden ja annostelun välillä, mikä mahdollistaa laajemman koostumuksen käyttäjälle.

Sitraatti on sidottu sitruunahappoon ja tunnetaan hyvin liukenevana muotona. Glysinaatti on sidottu aminohappo glysiiniin ja valitaan usein sen lempeiden ominaisuuksien vuoksi. Malaatti liittyy omenamehuun ja esiintyy luonnostaan hedelmissä. Oksidi on tiivis mineraalimuoto, minkä ansiosta siihen mahtuu paljon magnesiumia. Nämä muodot yhdistelemällä ravintolisä tarjoaa sekä hyvin liukenevia että tiiviitä vaihtoehtoja, mikä tekee koostumuksesta monipuolisen.

Jokaisella muodolla on omat ominaisuutensa: jotkut liukenevat paremmin veteen, toiset taas ovat tiiviimpiä ja niihin mahtuu enemmän magnesiumia kapselia kohden. Usean muodon yhdistäminen tarjoaa sekä vaihtelua koostumukseen että käytännöllisen 400 mg magnesiumin päiväannoksen.