Omega-3

Olet ehkä kuullut Omega 3:n esiintymisestä kalaöljyssä. Mutta miten tämä oikeastaan toimii? Selitämme lyhyesti, mitä kalaöljy on, mitä Omega 3 on, ja erot Omega 3:n, Omega 6:n ja Omega 9:n välillä. Mitä on Omega 3? Omega 3 -rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja ja kuuluvat terveelliseen ruokavalioon. Kolme päätyyppiä ovat ALA (alfalinoleenihappo), EPA (eikosapentaeenihappo) ja DHA (dok...