Sinkki on tärkeä ravintoaine.

Mikä on sinkki?

Sinkki on hivenaine, jota tarvitaan pieniä määriä terveyden ylläpitämiseksi. Sitä esiintyy elintarvikkeissa kuten lihassa, äyriäisissä, leivässä, palkokasveissa, riisissä ja pähkinöissä.

Mihin sinkki on hyväksi?

Immuunijärjestelmä: sinkki edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
Luut: se auttaa vahvojen luiden säilyttämisessä.
Kognitiivinen toiminta: sinkki tukee kognitiivisia toimintoja.
Solunjakautuminen: se osallistuu solunjakautumisprosessiin.
Hiukset, iho ja kynnet: sinkki edistää normaalien hiusten, terveen ihon ja vahvojen kynsien ylläpitoa.
DNA- ja proteiinisynteesi: sinkki tukee DNA:n ja proteiinien synteesiä.
Aineenvaihdunta: se edistää hiilihydraattien ja rasvojen normaalia aineenvaihduntaa.
Hedelmällisyys: sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä.

Mikä on suositeltu päivittäinen sinkin saanti?

Sinkin viiteannos (RI) riippuu iästä ja sukupuolesta.

Ikäryhmä	Päivittäinen sinkin määrä
Lapset 6-12 kuukautta	5 mg päivässä
Lapset 1-2 vuotta	5 mg päivässä
Lapset 3-8 vuotta	5 mg päivässä
Pojat 9-13 vuotta	11 mg päivässä
Pojat 14-18 vuotta	12 mg päivässä
Miehet 19 vuotta ja vanhemmat	9 mg päivässä
Tytöt 9-13 vuotta	8 mg päivässä
Tytöt 14-18 vuotta	9 mg päivässä
Naiset 19 vuotta ja vanhemmat	7 mg päivässä
Raskaat naiset	9 mg päivässä
Imettävät naiset	11 mg päivässä

Mikä on sinkin enimmäismäärä?

Aikuisten turvallinen enimmäisannos sinkkiä on 25 mg päivässä.

Osta sinkkivalmiste Bono:lta?

Epäiletkö, että saat vähän sinkkiä ruokavaliostasi, oletko kasvissyöjä tai imetätkö? Silloin sinkkilisä sopii sinulle. Tutustu sinkkivalikoimaamme ja valitse suosikkisi. Kun tilaat ennen klo 23:59, saat tuotteen kotiisi jo huomenna.

Sinkki

Suodattimet

Saatavuus

Brändi

Ruokavalio

Tuotteen muoto

Terveystarve

Hinta

Suositut Sinkki-sivut

Brändi

Tyyppi

Suositut Sinkki-sivut

Brändi

Tyyppi

Saavuta tavoitteesi

We supplement your goals.