Rasvaliukoisten vitamiinien, kuten D3-vitamiinin, optimaalisen imeytymisen vuoksi on suositeltavaa ottaa Multi Päivä & Yö Mama -ravinne aterian yhteydessä, jossa on hieman rasvaa. Magnesium- ja foolihappotabletit voit periaatteessa ottaa myös ilman ruokaa, mutta ruoan kanssa ne yleensä siedetään paremmin.

Multi Päivä & Yö Mama sisältää jo tasapainotetun määrän rautaa, joka on tarkoitettu vuorokauden käyttöön. Tarvitsetko lisärautaa, riippuu veriarvoistasi. Anemian tai raudanpuutteen yhteydessä voi olla tarpeen ottaa lisäravinne. Keskustele tästä aina lääkärin tai kätilön kanssa.

Magnesium malaatti on magnesiumia, joka on sidottu omenahappoon, luonnostaan hedelmissä esiintyvään aineeseen. Tämä muoto tunnetaan korkeasta biologisesta saatavuudestaan ja on vähemmän laksatiivinen kuin esimerkiksi magnesiumoksidi tai -sitraatti.

NOW Foods Folic Acid sisältää synteettisen foolihapon muodon (pteroyylimonoglutamiinihappo), joka on yhdistetty B12-vitamiiniin (syanokobalamiini). Tämä on klassinen yhdistelmä, jota käytetään paljon tieteellisissä tutkimuksissa ja joka imeytyy hyvin suurimmalla osalla naisista.

Kyllä, tämä on yleinen yhdistelmä. Yötabletti ei sisällä suuria määriä rautaa tai kalsiumia, mikä edistää magnesiumin imeytymistä. Magnesium malaatti on lisäksi vatsaystävällinen ja sopii iltakäyttöön, myös juuri ennen nukkumaanmenoa.